Tips Kesehatan

Cara Melancarkan ASI, Pastikan Rutin Makan Sayuran Hijau

Cara melancarkan ASI. Ada beberapa jenis sayuran yang aman dikonsumsi bagi para ibu menyusui yang bikin kualitas produksi ASI kian melimpah.

Editor: Nurlailis
shutterstock
Cara melancarkan ASI 

TRIBUNJAMBI.COM - Bagi ibu menyusui, Air Susu Ibu atau ASI menjadi hal yang penting untuk diperhatikan.

Tidak semua ibu beruntung untuk memperoleh ASI yang lancar.

Bila ASI tidak lancar akan menimbulkan rasa khawatir bagi si ibu.

Agar ASI ekslusif berjalan dengan lancar, Anda harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Perhatikan jenis makanan jadi salah satu cara untuk mengatasi permasalahan ASI yang tidak mengalir dengan deras.

Dilansir Firstcry Parenting ada beberapa jenis sayuran yang aman dikonsumsi bagi para ibu menyusui yang bikin kualitas produksi ASI kian melimpah.

Saat sedang menyusui biasakan untuk lebih sering makan sayur.

Mengonsumsi sayuran berdaun hijau dapat menyuplai kebutuhan ASI untuk Si Kecil.

Baca juga: 7 Manfaat Kentut Bagi Kesehatan, Tanda Mengkonsumsi Makanan Seimbang

Sayuran berdaun hijau merupakan sumber mineral seperti zat besi, kalsium, dan folat.

Sayuran ini juga memiliki banyak vitamin dan dianggap dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Halaman
123
Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved