Tips Kesehatan

Khasiat Alpukat untuk Menurunkan Tekanan Darah

Banyak ahli yang membeberkan pentingnya makan sebuah alpukat setiap hari untuk kesehatan jantung. Sangat efektif untuk mencegah diabetes tipe 2.

Editor: Nurlailis
Tribunnews
Khasiat buah alpukat 

TRIBUNJAMBI.COM - Alpukat menjadi buah populer di Indonesia.

Biasanya alpukat dijadikan jus, campuran salad atau dimakan langsung.

Alpukan memiliki khasiat untuk kesehatan.

Melansir Eat This, ada beberapa khasiat yang bisa Moms rasakan bila makan alpukat setiap hari:

Menurunkan kolesterol 'jahat' dan melindungi jantung

Banyak ahli yang membeberkan pentingnya makan sebuah alpukat setiap hari untuk kesehatan jantung.

Sebuah penelitian di Penn State University's Department of Nutrition Sciences mengungkapkan hubungan makan satu alpukat setiap hari dengan menurunkan kolesterol jahat.

Terutama jenis LDL yang paling merusak kesehatan jantung.

Jenis LDL yang paling merusak jantung adalah berbentuk partikel padat dan kecil.

"Semua LDL buruk, tetapi LDL kecil dan padat sangat buruk. Orang yang rutin mengonsumsi alpukat memiliki sedikit partikel LDL teroksidasi," ungkapsalah seorang peneliti di Penn State University.

Halaman
123
Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved