Tips Kesehatan
16 Manfaat Jalan Kaki yang Tidak Disadari, Mencegah Diabetes dan Menurunkan Risiko Stroke
Manfaat jalan kaki adalah mencegah diabetes. Dengan membiasakan berjalan kaki sekitar 6 km per jam, waktu tempuh sekitar 50 menit.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
Tak cukup ekstra kalsium dan vitamin D saja untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis. Tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.
Mereka yang melakukan gerak badan sejak muda, dan cukup mengonsumsi kalsium, sampai usia 70 tahun diperkirakan masih bisa terbebas dari ancaman pengeroposan tulang.
Sumber: Grid Health
Update berita Tribun Jambi di Google News
Berita Terkait
