Begini Tips Agar Bisa Mengerjakan Puasa hingga 30 Ramadhan Mendatang

Berikut tips agar bisa puasa penuh selama sebulan.

1. Jangan Gugurkan Puasa

Sebiasa mungkin usahakan agar menjalani puasa semaksimal mungkin yakni hingga 30 Ramadhan.

Jangan gugurkan puasa ketika anda masih merasa kuat dan fit

2. Konsultasikan ke Ahli Kesehatan

Usahakan  sesering mungkin konsultasi ke ahli kesehatan terkait kondisi fisiknya terutama bagi yang merasa sedang tak sehat.

Dengan konsultasi tersebut akan diketahui langkah yang bisa dilakukan.

Saat berpuasa hal yang mungkin dialami adalah rasa lemas dan kurang tenaga.

Berikut buah-buahan yang layak dikonsumsi agar tubuh tak lemas selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

1. Pepaya

Pepaya terdiri dari banyak nutrisi, mulai dari beta karoten, vitamin C, E, antioksidan, antikarsinogenik hingga carotenoid.

Pepaya memiliki rasa manis ini juga mengandung enzim papain.

Enzim ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan sistem pencernaan serta imunitas tubuh.