Tips Sehat Makan Mie Instan

Selain memasukkan bahan seperti sayur dan protein, mengganti bumbu mie instan juga sangat dianjurkan.

Pasalnya, bumbu yang terdapat dalam mie instan ini mengandung garam yang cukup tinggi.

Sehingga, jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan hipertensi.

Selain itu, karena kandungan garam yang tinggi, seseorang juga akan lebih mudah mengalami dehidrasi saat berpuasa.

"Ternyata pada dasarnya semua mie instan memiliki kadar asin yang tinggi. Kadar natrium dan garam cukup tinggi, sehingga bisa berpotensi menimbulkan mulut yang kering," jelas dr Santi.

Nah, kalian bisa mengganti bumbu dengan bumbu buatan sendiri, cabai, dan kecap.

4. Jangan terlalu sering

Jika memang terpaksa untuk menyantap mie instan, kalian bisa melakukan tips penting di atas.

Namun, usahakan untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi mie instan sebagai makanan sahur.

Upayakan untuk menyantap makanan lain yang lebih sehat selama bulan puasa Ramadan 2022 ini.

Berita terkini Tribunjambi bisa disimak di Google News.