Cara Mencegah Efek Buruk Gorengan, Minum Jus Lemon dan Hindari Makanan Dingin

TRIBUNJAMBI.COM - Buka puasa menjadi momen untuk berkumpul bersama keluarga dan kerabat.

Biasanya menu andalan saat buka puasa adalah gorengan.

Gorengan memang nikmat dan murah. Namun, ada bahaya yang mengintai saat dikonsumsi saat buka puasa.

Melansir Style Craze, ini yang harus dilakukan setelah makan gorengan:

Minum air hangat

Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak bisa membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan.

Air bertindak sebagai pembawa nutrisi dan produk limbah.

Dengan minum air hangat atau panas, bisa membantu memecah nutrisi sehingga jadi bentuk yang mudah dicerna.

Jika tidak minum cukup air, maka usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, sehingga menyebabkan dehidrasi dan sembelit.

Baca juga: Resep Pempek Dos untuk Buka Puasa, Hemat Tanpa Ikan

Minum minuman detoks

Minuman detoks bisa membantu membuang racun yang menumpuk di sistem pencernaan setelah mengonsumsi makanan berminyak.

Salah satu minuman detoks yang dianjurkan adalah jus lemon.

Jalan kaki

Berjalan kaki selama 30 menit setelah makan berat bisa membantu memperbaiki pencernaan.

Ini bisa meningkatkan motilitas perut yang lebih baik, membantu pencernaan, dan juga membantu Moms menurunkan berat badan.

Rencanakan makanan selanjutnya

Setelah makan gorengan, hindari makanan seperti junk food dan makanan berminyak lainnya.

Penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan biji-bijian.

Baca juga: Resto Ala Timur Tengah di Kampung Manggis Ini Hadirkan Berbagai Paket Buka Puasa

Probiotik

Asupan probiotik secara teratur bisa membantu menyeimbangkan kesehatan pencernaan. Probiotik juga bisa meningkatkan bakteri baik pada usus dan sekaligus meningkatkan kekebalan.

Setelah makan gorengan, bisa minum secangkir yoghurt.

Hindari makanan dingin

Memang paling enak setelah makan gorengan adalah dengan minum es atau minuman dingin.

Tapi, sebaiknya hindari hal itu karena bisa menyebabkan makanan berminyak semakin sulit dicerna.

Minum es setelah makan gorengan justru bisa membuat mengalami kembung dan gangguan pencernaan.

Untuk melihat kembali hal apa yang harus dilakukan setelah makan gorengan saat buka puasa.

Update berita Tribun Jambi di Google News