Tips Kesehatan

Manfaat Tidur Siang Bisa untuk Meningkatkan Produktivitas

Manfaat tidur siang untuk kesehatan. Tidur siang selama tiga puluh menit ternyata berpengaruh pada kemampuan kognitif manusia.

Editor: Nurlailis
Chart Attack
Manfaat tidur siang untuk meningkatkan produktivitas 

TRIBUNJAMBI.COM - Tidur siang merupakan aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan.

Asalkan tidak lupa dengan tanggung jawab, tidur siang baik untuk dilakukan.

Memang saat-saat setelah makan siang adalah saat krusial yang bisa memicu rasa kantuk berlebihan.

Namun yang perlu diingat, tidur siang akan sangat bermanfaat jika kita melakukannya selama 30 menit saja. Yup! tidur siang terlalu lama juga enggak akan optimal, girls.

Ada banyak manfaat yang bakal kita dapatkan kalau sering tidur siang.

Diantaranya lebih fokus dan tingkatkan mood, 2 hal yang akan kita bahas kali ini:

Baca juga: Bahaya Tidur Setelah Sahur, Bisa Picu Penyakit Jantung

Bikin lebih fokus dan tingkatkan produktivitas

Tidur siang selama tiga puluh menit ternyata berpengaruh pada kemampuan kognitif manusia.

Sebab selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori diaktifkan kembali.

Selain itu, aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat jangka panjang.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved