Bahaya Makan Mi Instan dan Es Teh untuk Sahur dan Berbuka Puasa

TRIBUNJAMBI.COM - Apakah kamu sering menikmati menu buka puasa dengan mi instan?

Apalagi ditemani dengan segelas es teh, tentu sangat nikmat, kan?

Tapi tunggu dulu, makan mi instan dan es teh langsung saat berbuka puasa hanya enak di lidah saja.

Sebab di dalam tubuh, makanan dan minuman tersebut sangat berbahaya.

Melansir Kompas.com, ahli gizi RS Indsriati Solo Baru, Rista Yuliantu Mataputun, SGz, menjelaskan alasannya

Rista tidak menganjurkan mi instan duijadikan menu saat buka puasa atau sahur.

Sebab kandungan di dalamnya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan dalam tubuh.

Kandungan gizi mi instan hanya terdapat pada karbohidrat atau kalori, sehingga orang yang mengonsumsinya akan cepat lapar.

Baca juga: Bahaya Tidur setelah Sahur - Picu GERD hingga Erosi Gigi

Nah, ketika kita menyantap mi instan saat buka puasa, maka akan cenderung mengonsumsi makanan lainnya secara berlebihan.

Hal ini karena tubuh masih merasa lapar setelah makan mi instan.

Namun, apabila terdesak kondisi dan harus makan mi instan sebagai menu saat bulan Ramadan, sebaiknya menambahkan sayuran dan sumber protein.

Untuk bumbunya, sebaiknya juga tidak dipakai karena mengangung MSG tinggi.

Adapun salah satu efek jangka panjang MSG adalah memicu rasa haus.

Jadi ini juga alasan mi instan sebaiknya tidak dikonsumsi selama bulan puasa.

Akan lebih baik bumbu mi instan diganti dengan buatan sendiri dari bawang putih, bawang merah, dan garam.