Tips Mencegah Bau Mulut saat Puasa, Ternyata Tak Cukup Hanya dengan Gosok Gigi

TRIBUNJAMBI.COM - Masalah bau mulut adalah salah satu permasalahan yang paling umum saat puasa.

Kondisi ini juga dapat mengakibatkan mulut terasa kering dan bibir pecah-pecah.

teernyata ada beberapa alasan kenapa napas orang yang berpuasa menjadi lebih buruk dari biasanya, padahal sudah menggosok gigi.

Lantas, bagaimana tips mencegah bau mulut saat berpuasa?

Apakah cukup dengan menggosok gigi saja?

Kuncinya adalah dengan menjaga kebersihan mulut dan hidrasi.

Berikut adalah tips yang dapat diterapkan jika Anda ingin napas tetap segar selama melaksanakan ibadah puasa:

1. Gosok gigi

Seperti yang kita ketahui, menjaga kebersihan mulut adalah cara paling ampuh untuk menghindari bau mulut.

Gosok gigi selama 2 hingga 3 menit dengan pasta gigi berfluoride setelah sahur dan buka untuk mengurangi penumpukkan plak.

 2. Perhatikan jeda gosok gigi setelah berbuka puasa

Setelah membatalkan puasa, sangat penting untuk menunggu selama 30 - 60 menit untuk menggosok gigi.

Hal ini dilakukan agar air ludah dapat memiliki kesempatan untuk membasuh sisa makanan secara alami dan memberi waktu untuk mulut Anda kembali ke level pH yang normal.

Melakukan kebiasaan ini juga untuk menghindari makanan asam yang merusak enamel gigi di saat keadaannya yang lemah.

Baca juga: Minum Air Rendaman Mentimun Secara Rutin - Bisa Perkuat Imun, Buat Ginjal Sehat, Hilangkan Bau Mulut

Baca juga: Cara Menvegah Perut Kembung atau Begah saat Puasa Ramadhan

3. Hindari makanan penyebab bau mulut