Tips Puasa untuk Ibu Hamil, Boleh Berpuasa dengan Syarat Ini

Perubahan gula darah yang terlalu cepat dapat menyebabkan rasa pusing dan pingsan.

4. Beristirahat dan Tidur Nyenyak

Disarankan Anda juga harus banyak beristirahat dan tidur yang nyenyak. Apabila tubuh terasa lemas, berbukalah meski waktu maghrib belum tiba.

Ibu hamil dan menyusui bisa mengerjakan ibadah puasa Ramadhan jika merasa kondisinya cukup memungkinkan.

Namun jika tak meungkinkan, Ibu hamil dan menyusui bisa mengerjakan puasa di lain kesempatan.

Dikutip dari Kompas.com, dokter Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (kebidanan dan kandungan) di Brawijaya Hospital Antasari dr. Dinda Derdameisya, Sp.OG memberi penjelasan.

Sebenarnya ibu hamil dan menyusui boleh berpuasa, tapi ada syaratnya.

"Ibu hamil dan menyusui boleh berpuasa asalkan mampu memenuhi kebutuhan kalori per harinya," kata Dinda kepada Kompas.com, Selasa (29/3/2022).

Kebutuhan kalori ibu hamil sekitar 2.000 kalori per hari.

"Makannya dibagi dalam dua waktu terpisah, yaitu sahur dan berbuka," ujar Dinda.

Kandungan nutrisi untuk janin atau bayi berkurang jika kalori yang dimakan oleh ibu hamil atau ibu menyusui itu juga berkurang.

"Jadi ya harus pintar-pintar me-manage makannya dengan baik," pungkas Dinda.

(TRIBUNJAMBI.COM/KOMPAS.COM)

Artikel terbaru simak di Google News.

Baca juga: Manfaat Puasa dari Pandangan Sains, Orang yang Berpuasa Lebih Bahagia

Baca juga: Resep Sop Iga Sapi, Sajian Spesial Buka Puasa Pertama

Video terkait artikel tentang Ramadhan.