Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Selain Pelepas Dahaga saat Buka Puasa

TRIBUNJAMBI.COM – Saat buka puasa biasanya ingin sesuatu yang segar untuk dinikmati.

Air kelapa jadi andalan saat buka puasa karena memiliki rasa yang menyegarkan terlebih bila dinikmati saat dingin.

Rupanya air kelapa memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Bukan hanya sekadar pelepas dahaga saja.

Salah satu manfaat air kelapa adalah untuk menjaga kesehatan mata.

Bagi yang tidak suka makan wortel namun ingin menjaga kesehatan mata, air kelapa merupakan solusi yang bagus.

Air kelapa memiliki kemampuan untuk mencegah masalah penglihatan seperti glaukoma dan katarak.

Melansir artikel "8 Benefits of Coconut Water You Didn’t Know About" dari laman lifehack.org (24/3/2021), berikut manfaat air kelapa.

1. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga konsumsi jumlah yang banyak dapat dikonsumsi tanpa rasa takut segera bertambah berat.

Itu juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang karena sifatnya yang kaya.

Baca juga: Cara Mengatasi Sariawan dengan Air Kelapa, Minum Saat Pagi Hari

2. Menyehatkan kulit

Satu gelas air kelapa akan memastikan kulit berseri-seri berkat efek hidrasinya yang luar biasa.

Dengan menambahkan air kelapa ke air mineral, seseorang akan minum lebih banyak cairan dan mendapatkan hidrasi yang maksimum.

Efek positif bisa terlihat di seluruh tubuh tetapi kulit mungkin butuh beberapa waktu untuk terlihat bercahaya.

3. Menambah energi

Air kelapa bisa meningkatkan hormon kelenjar tiroid yang menyebabkan peningkatan energi.

Setelah seminggu mengonsumsi air kelapa secara konsisten, seseorang bisa merasa lebih berenergi dibanding sebelumnya.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Konsumsi air kelapa setiap hari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Air kelapa juga memiliki kemampuan untuk menghilangkan bakteri dalam tubuh dan melawan virus yang menyebabkan masuk angin, tifus, atau penyakit menular.

Baca juga: Cara Mengolah Batang Pisang Jadi Pupuk Organik, Campur dengan Air Kelapa

5. Menghilangkan racun

Air kelapa menghilangkan racun dari tubuh dan memecah batu ginjal. Sebagai diuretik alami, air kelapa sangat membantu penderita penyakit ginjal.

Cairan ini membersihkan saluran kemih serta kandung kemih. Jadi setelah seminggu mengonsumsi air kelapa, seseorang bisa merasa jauh lebih sehat dan energik.

6. Melancarkan sistem pencernaan

Air kelapa sangat baik untuk sistem pencernaan karena mengandung banyak serat.

Ketika seseorang minum air kelapa selama seminggu secara konsisten, pencernaannya akan menjadi lebih teratur.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Tubuh, Rendah Kalori dan Tinggi Potasium

7. Meredakan sakit kepala

Air kelapa adalah sumber hidrasi yang baik.

Jadi, jika sakit kepala ada hubungannya dengan hipertensi atau dehidrasi, air kelapa merupakan solusi yang tepat.

Saat menderita sakit kepala karena dehidrasi, itu karena tubuh kehilangan cairan penting.

Air kelapa dipercaya bisa menyembuhkan sakit kepala, karena cairan tersebut bisa jadi ramuan alami yang dikemas dengan nutrisi penyeimbang elektrolit.

Dengan meminum air kelapa, seseorang akan mendapatkan kembali cairan yang hilang dan membuat sakit kepala cepat sembuh.

Sumber: Nakita

Berita lain terkait Tips Kesehatan