Cara Mencegah Sariawan saat Berpuasa, Hindari Kopi dan Kacang-kacangan

TRIBUNJAMBI.COM - Sariawan menjadi salah satu penyakit yang muncul saat puasa.

Saat menderita sariawan tentu membuat ibadah puasa jadi kurang nyaman.

Sariawan merupakan lesi kecil dan dangkal yang berkembang pada jaringan lunak di mulut atau di dasar gusi.

Menurut laman mayoclinic.org (3/4/2018), tidak seperti luka dingin, sariawan tidak muncul di permukaan bibir dan tidak menular.

Namun tetap sariawan bisa sangat menyakitkan dan tak jarang membuat penderitanya kesulitan saat akan makan atau berbicara.

Dilansir dari laman danawaltersdds.com, penyebab pasti dari kebanyakan sariawan tidak diketahui.

Kebanyakan sariawan hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu.

Baca juga: Cara Mengatasi Sariawan dengan Air Kelapa, Minum Saat Pagi Hari

Lantas bagaimana cara mencegah sariawan saat berpuasa? Menurut Journal of American Dental Association (ADA), individu dapat mencegah perkembangan sariawan dengan menjaga kebersihan mulut yang baik.

Selain itu, penting untuk menggunakan benang gigi sekali sehari dan sebaiknya gunakan sikat gigi dengan bulu lembut.

Menggunakan obat kumur antibakteri juga telah terbukti mengurangi risiko terkena sariawan. Kedokteran gigi umum preventif adalah bagian penting dari kesehatan mulut.

Untuk mencegah kerusakan mulut, hindari makanan yang mengiritasi mulut, termasuk air garam dan kurangi stres.

Makanan yang dapat memicu sariawan antara lain kopi, rempah-rempah, kacang-kacangan, nanas, dan tomat.

Hindari berbicara saat makan dan mengunyah karena ini dapat menyebabkan selaput lendir dan menyebabkan sariawan.

Saat menyikat gigi, berhati-hatilah agar tidak melukai gusi. Jika kita memakai gigi palsu, pastikan gigi itu pas, jika tidak konsultasikan dengan dokter gigi.

Sumber: Nakita

Berita lain terkait Tips Kesehatan