Tips Kesehatan
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Selain Minum Air Putih, Hindari Makanan Instan dan Berpengawet
Ginjal adalah sepasang organ berukuran sekepal tangan orang dewasa. Organ vital ini terletak di kedua sisi tulang belakang.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Menjaga kesehatan ginjal penting untuk dilakukan agar tetap bisa berfungsi dengan baik.
Selama ini minum air putih yang cukup menjadi salah satu cara menjaga kesehatan ginjal.
Namun sebenarnya adalah banyak hal penunjang lain yang penting untuk dilakukan agar ginjal tetap sehat.
Ada kebiasaan hidup sehari-hari yang tanpa disadari juga dapat merusak fungsi ginjal.
Contohnya saja mengkonsumsi makanan instan dan berpengawet.
Sebelum menyimak beberapa cara menjaga kesehatan ginjal, ketahui dulu pentingnya organ vital ini.
Fungsi ginjal
Dilansir dari WebMD, ginjal adalah sepasang organ berukuran sekepal tangan orang dewasa.
Organ vital ini terletak di kedua sisi tulang belakang, tepatnya di bawah tulang rusuk atau di perut bagian belakang.
Fungsi ginjal manusia utamanya untuk:
- Menyaring darah
- Membuang limbah kotoran dari tubuh
- Mengontrol keseimbangan cairan tubuh
- Membantu produksi sel darah merah
- Menjaga tekanan darah
Apabila ginjal rusak, beberapa fungsi di atas tidak bisa berjalan optimal. Dampaknya, penderita merasakan beberapa tanda-tanda penyakit ginjal.
Baca juga: Benarkah Menahan Kencing Bisa Mempengaruhi Kesehatan Ginjal?
Cara menjaga kesehatan ginjal
Ginjal bisa rusak karena cedera fisik atau gangguan kesehatan jangka panjang karena gaya hidup tidak sehat.
Dikutip dari National Kidney Foundation, berikut beberapa cara menjaga kesehatan ginjal yang perlu dilakukan setiap hari:
Jangan minum minuman keras berlebihan
