Cara Mengobati Batuk dan Pilek Ala Orang Jepang, Konsumsi Teh Yuzu dan Jamur Shiitake

TRIBUNJAMBI.COM - Pergantian musim membuat kondisi tubuh harus menyesuaikan diri.

Hal ini membuat tubuh mengalami batuk dan pilek.

Biasanya orang Indonesia mengandalkan rempah-rempah alami untuk mengatasinya atau berobat ke dokter.

Namun anda juga bisa mengobati batuk dan pilek ala Jepang.

Di negara yang dingin, masyarakat Jepang sudah terbiasa dengan gejala flu dan batuk. Mereka memiliki beberapa pengobatan pokok bermanfaat yang menjadi andalan untuk melawan batuk pilek.

Melansir All About Japan, berikut 5 pengobatan andalan khas negara sakura yang dapat Anda buat langsung dengan bahan-bahan yang ada di rumah:

1. Shoga-yu (Madu dan Jahe)

Paduan madu dan jahe berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan sakit tenggorokan.

Mengutip Medical News Today, jahe mengandung zat antiinflamasi dan antitusif serta gingerol yang mampu memperlancar saluran pernapasan.

Cara membuatnya hanya tinggal melarutkan madu ke dalam segelas teh hangat dan parutkan jahe diatasnya.

Baca juga: Obat Batuk Berdahak Alami, Makanan Pedas dan Sup Ayam

2. Madu dan Daikon (Lobak Putih)

Alternatif minuman madu lainnya adalah madu dengan daikon atau lobak putih.

Lobak putih kaya akan vitamin C dan mengandung enzim yang dapat melarutkan mukus atau lendir yang ada dalam tenggorokan.

Lobak putih dapat dipotong kecil-kecil dan dimasukan ke dalam larutan madu dan diamkan selama beberapa jam. Setelah itu larutan siap diminum.

Lobak putih juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara mulai dari mentahan, di rebus, hingga di panggang.

3. Teh Yuzu

Yuzu adalah sejenis lemon yang biasanya ditemukan di negara-negara Asia Timur. Sama seperti lemon, Yuzu kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.

Melansir Healthline, Yuzu juga berkhasiat untuk memperlancar peredaran darah dan mencegah sel kanker.

Orang Jepang senang sekali mengonsumsi Yuzu yang didiamkan ke dalam air hangat dan diminum seperti teh.

Baca juga: Gejala Sakit TBC Paru - Berkeringat Malam Hari, Darah dalam Dahak, Batuk Parah Lebih dari 3 Minggu

4. Jamur Shiitake

Tidak hanya minuman, obat alami juga dapat berbentuk makanan, yaitu jamur Shiitake.

Jamur Shiitake terkenal memiliki khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Banyak cara mengolah jamur shiitake untuk dikonsumsi.

Jamur shiitake cocok untuk dimasukan ke dalam sup bersama sayuran lainnya, atau diolah menjadi semur.

5. Bawang Bombay

Tidak hanya dikonsumsi sebagaimana adanya, orang Jepang mengonsumsi bawang bombay dengan memarutkannya ke dalam air hangat dengan sedikit madu dan jahe.

Bawang bombay memiliki zat antiinflamasi, vitamin C, dan flavonoids yang berperan sebagai antioksidan.

Aroma bawang bombay yang menyengat juga dapat melegakan hidung yang tersumbat.

Baca juga: Cara Mengobati Batuk Kering, Gunakan Aromaterapi Minyak Kayu Putih

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait Tips Kesehatan