Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Darah Tinggi dengan Seledri, Konsumsi 3-4 Batang Perhari

Manfaat dari seledri jika dimakan rutin untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Seledri mengandung fitokimia yang dikenal dengan sebutan phthalides.

Editor: Nurlailis
ist
Manfaat Seledri untuk darah tinggi 

Jika tak terbiasa dimakan langsung, seledri bisa diolah menjadi jus yang terasa lebih menyegarkan.

Baca juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Mengkonsumsi Buah, Ada Pisang dan Buah Bit

Mengonsumsi seledri saja tak cukup untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Kamu perlu memerhatikan pola hidup dan makan yang sehat.

Dengan rajin berolahraga setiap hari dan bergerak aktif membuat tekanan darah lebih terkontrol.

Biasakan juga makan-makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Kurangi penggunaan garam dan makanan asin setiap harinya.

Batasi makanan dan minuman manis, serta daging merah.

Konsumsi makanan yang memiliki kalium, kalsium, magnesium, serat, protein, yang memang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol tekanan darah.

Tetapi jika kamu memiliki riwayat penyakit lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum makan seledri untuk mengontrol tekanan darah.

Dokter mungkin akan menyarankan apakah kamu diperbolehkan atau tidak untuk makan seledri.

Baca juga: Penyebab Ginjal Bocor, Penyakit Darah Tinggi dan Penyakit Autoimun

Sumber: Nakita

Berita lain terkait Tips Kesehatan

Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved