Tips Kesehatan
Cara Mengatasi Darah Tinggi dengan Seledri, Konsumsi 3-4 Batang Perhari
Manfaat dari seledri jika dimakan rutin untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Seledri mengandung fitokimia yang dikenal dengan sebutan phthalides.
lihat foto
Jika tak terbiasa dimakan langsung, seledri bisa diolah menjadi jus yang terasa lebih menyegarkan.
Baca juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Mengkonsumsi Buah, Ada Pisang dan Buah Bit
Mengonsumsi seledri saja tak cukup untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Kamu perlu memerhatikan pola hidup dan makan yang sehat.
Dengan rajin berolahraga setiap hari dan bergerak aktif membuat tekanan darah lebih terkontrol.
Biasakan juga makan-makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Kurangi penggunaan garam dan makanan asin setiap harinya.
Batasi makanan dan minuman manis, serta daging merah.
Konsumsi makanan yang memiliki kalium, kalsium, magnesium, serat, protein, yang memang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol tekanan darah.
Tetapi jika kamu memiliki riwayat penyakit lain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum makan seledri untuk mengontrol tekanan darah.
Dokter mungkin akan menyarankan apakah kamu diperbolehkan atau tidak untuk makan seledri.
Baca juga: Penyebab Ginjal Bocor, Penyakit Darah Tinggi dan Penyakit Autoimun
Sumber: Nakita
Berita lain terkait Tips Kesehatan
| Alasan Marah Bisa Meningkatkan Tekanan Darah, Simak Cara Terbaik Mengendalikan Marah |
|
|---|
| Penyebab Stres Membuat Haid Terlambat dan Cara Alami Mengatasinya |
|
|---|
| Sering Dilakukan Wanita untuk Hilangkan Sakit Kepala, Ini Bahaya Menarik Rambut hingga Bunyi |
|
|---|
| Cara Melancarkan ASI, Pastikan Rutin Makan Sayuran Hijau |
|
|---|
| Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Sebabkan Depresi hingga Kegemukan |
|
|---|
