Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur, Bisa Karena Tidur yang Berlebihan

TRIBUNJAMBI.COM – Saat bangun tidur terkadang seseorang bisa terserang sakit kepala.

Tentu hal ini mempengaruhi semangat ketika bangun pagi.

Apa sebenarnya penyebab sakit kepala ketika bangun tidur?

Melansir Sleep Foundation, Rabu (23/02/2022), sakit kepala saat bangun tidur biasanya terjadi akibat gangguan tidur.

Tetapi sakit kepala pada pagi hari juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari ataupun masalah kesehatan lainnya.

Berikut adalah beberapa penyebab sakit kepala saat bangun tidur.

1. Sleep apnea

Orang yang menderita sleep apnea (OSA) mengalami gangguan atau berhenti bernapas saat sedang tidur. Kondisi ini dialami oleh sekitar 2% dan 9% orang dewasa.

Nah, sakit kepala pada pagi hari merupakan salah satu keluhan yang paling sering dialami oleh orang dengan sleep apnea.

Walaupun penyebab pastinya belum jelas, tapi ini kemungkinan terjadi akibat suara mendengkur yang keras.

Baca juga: Gejala Tumor Otak - Sakit Kepala, Kejang hingga Telinga Seperti Kemasukan Air

2. Kurang tidur

Kurang tidur sering membuat orang sakit kepala saat bangun pada pagi hari. Risiko ini juga mungkin dialami oleh penderita insomnia.

Orang yang mengalami insomnia sangat sulit untuk tidur atau tidur nyenyak. Akibatnya, waktu tidur tidak cukup dan merasa tidak tenang atau lesu pada pagi hari.

3. Gangguan irama sirkadian

Orang yang mengalami gangguan ritme sirkadian cenderung sering mengalami sakit kepala pada pagi hari.