Metode Diet 17 Hari, Diklaim Bisa Turunkan 3-5 KG

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut metode diet yang mulai dilirik, yaitu Diet 17 Hari, dimana dijanjikan penurunan berat badan yang cepat, 3 hingga 5 kilogram selama 17 hari.

Dimulai dari fase pertama yang membatasi yang menghilangkan gula, makanan berbasis biji-bijian, buah, dan sebagian besar makanan susu.

Diet ini mengklaim dapat meningkatkan metabolisme dan mendorong tubuh untuk membakar lemak.

Program ini merupakan gagasan dari Michael Moreno, MD, seorang dokter praktik keluarga di San Diego. Buku terlarisnya, "The 17-Day Diet," diterbitkan pada 2010, dan menurut situs webnya, Dr. Moreno telah membantu jutaan orang Amerika menurunkan berat badan dengan mengikuti rencana diet ini.

Cetak birunya untuk menurunkan berat badan diperbarui pada tahun 2014 dengan "The 17-Day Diet: Breakthrough Edition," yang mencakup resep ditambah informasi tentang suplemen dan olahraga.

Diet mencapai puncak popularitasnya di awal 2010-an tetapi masih beredar dalam budaya diet hingga kini dan mulai dilirik kembali.

Situs web Dr. Moreno memuat informasi, sumber daya, dan resep bagi mereka yang tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang diet dan bagi mereka yang telah mengikuti program ini selama beberapa waktu.

Baca juga: Cara Mengobati Ambeien dengan Bawang Putih, Bisa Dioles atau Dimakan Mentah

Baca juga: Cara Mencerahkan Bibir Hitam dengan Jeruk Nipis

Pendukung diet memuji hasil yang cepat (terutama selama 17 hari pertama), dan banyak yang menemukan bahwa itu mudah untuk diterapkan dan diikuti.

Namun, seperti banyak diet, sulit untuk mendapatkan hasil yang berkelanjutan, dan orang yang telah mengikuti Diet 17 Hari mengatakan sulit untuk mengikuti jangka panjang.

Secara realistis, kita cenderung kehilangan berat badan dengan Diet 17 Hari, terutama pada fase pertama program.

Diet menjadi sedikit kurang ketat pada fase berikutnya, dan pada akhirnya menambahkan kembali banyak makanan yang dihilangkannya pada siklus terakhir, yang idealnya dimaksudkan untuk diikuti seumur hidup.

Namun, memperkenalkan kembali makanan yang sebelumnya dihilangkan dapat menyebabkan kita mendapatkan kembali sebagian atau seluruh berat badan awal yang hilang.

Rencana makan pada Diet 17 Hari mengurangi asupan karbohidrat dengan menghilangkan semua karbohidrat dan gula olahan.

Diet ini memungkinkan untuk beberapa biji-bijian dan memprioritaskan sayuran rendah karbohidrat, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.

Diet 17-Hari bekerja dalam siklus, dengan makanan yang berbeda diperbolehkan selama siklus yang berbeda.