Cara Mengatasi Asam Lambung - Jahe, Teh Chamomile, Makan Sayuran Hijau

TRIBUNJAMBI.COM - Cara mengatasi asam lambung naik.

Asam lambung dapat naik ke kerongkongan akibat katup antara kerongkongan dan lambung melemah atau mengalami gangguan.

Kondisi ini disebut dengan penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease).

Ketika terkena penyakit asam lambung, Anda bisa mengalami beberapa gejala, seperti sakit dada atau nyeri ulu hati, sulit menelan, mulut terasa asam atau pahit, mual dan muntah, serta kurang nafsu makan

Anda bisa mencoba beberapa bahan-bahan alami berikut ini untuk mengobati asam lambung:

1. Jahe

Jahe memiliki sifat antiradang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati.

Selain itu, tanaman herba ini juga dapat mengatasi masalah pencernaan lain, seperti perut kembung dan mual..

Untuk mengatasi gejala GERD, Anda bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat.

Selain jahe mentah, Anda juga bisa menikmati minuman jahe yang tersedia di pasaran.

Baca juga: Cara Menurunkan Asam Urat dengan Jeruk Nipis

Baca juga: Cara Pelukan Amanda Manopo ke Arya Saloka Kala Syuting Ikatan Cinta Jadi Sorotan, Fans Bahas Durasi

2. Licorice atau akar manis

Licorice atau disebut juga akar manis diketahui dapat meredakan gejala nyeri ulu hati atau heartburn akibat GERD.

Ini berkat kandungan zat di dalam licorice yang bersifat antioksidan dan antiradang sehingga bisa mengurangi pembengkakan, peradangan, serta luka di lambung dan kerongkongan akibat peningkatan asam lambung.

3. Akar marshmallow

Akar marshmallow mengandung berbagai zat yang dapat meredakan batuk, menyembuhkan luka pada lambung dan kerongkongan, serta mengatasi infeksi bakteri.

Tanaman ini juga dipercaya dapat melindungi dinding lambung, sehingga tidak mudah luka saat terkena asam lambung.

Tak hanya asam lambung, daun dan akar marshmallow juga dapat digunakan untuk mengobati diare, konstipasi, peradangan lapisan lambung, serta nyeri dan pembengkakan di saluran pernapasan.

4. Teh chamomile

Teh chamomile sudah sering digunakan untuk meredakan nyeri perut dan ulu hati, mual dan muntah, serta secara tradisional dipercaya dapat mengatasi susah tidur.

Ramuan herbal tersebut mungkin dapat menjadi cara alami dan efektif untuk mengurangi gejala GERD.

Meski bahan-bahan alami di atas diketahui efektif untuk mengatasi gejala asam lambung, tetapi khasiat dan efektivitas ramuan herbal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Baca juga: Cara Membuat Racikan Jeruk Nipis dan Mentimun Untuk Menurunkan Berat Badan dalam 3 Hari

Selain bahan-bahan alami di atas, ada beberapa jenis makanan yang juga dapat Anda konsumsi untuk meredakan gejala asam lambung, di antaranya:

Sayuran hijau, seperti brokoli, asparagus, buncis, kembang kol, kentang, dan mentimun

Oatmeal dan roti gandum

Buah-buah yang tidak asam, seperti melon, pisang, apel, dan pir

Daging tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan makanan laut rendah