TRIBUNJAMBI.COM - Junk food adalah makanan tidak sehat dengan kandungan tinggi kalori dari gula atau lemak, dengan sedikit serat makanan, protein, vitamin, mineral, atau nilai gizi penting lainnya.

Di antara junk food yang mudah ditemui adalah gorengan dan berbagai jenis roti.

Berikut bahaya junk food bagi kesehatan dikutip dari laman wellcurve.in.

1. Sembelit

Seharusnya tubuh diisi dengan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian kaya serat makanan dan memainkan peran penting dalam sistem pencernaan.

Berbeda dengan junk food yang sebagian besar tidak mengandung serat makanan yang tinggi, sehingga menyebabkan sembelit.

2. Pemicu serangan Jantung dan Stroke

Kandungan gizi pada junk food yang buruk, tinggi garam, dan memiliki lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol dan meningkatkan tekanan darah.

Kedua faktor ini adalah dua penyebab signifikan penyakit jantung dan stroke.

3. Gula Darah Naik

Dampak buruk dari makanan cepat saji adalah meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Tepung putih memiliki jumlah gula yang menyebabkan peningkatan insulin dalam tubuh yang juga dapat menyebabkan obesitas.

4. Merusak Gigi

Kandungan Gula dan karbohidrat dalam junk food menghasilkan asam yang dapat merusak email gigi yang dapat menyebabkan kebersihan gigi yang buruk.

Kandungan garam dan gula yang ditambahkan dalam makanan cepat saji menempel pada gigi yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.

5. Kolesterol melonjak

Banyak junk food yang kita makan terbuat dari produk hewani atau digoreng. Dan itu membuat makanan tinggi kandungan lemak. Karena lemak, kadar kolesterol dapat meningkatkan dan menurunkan HDL Anda, kolesterol baik.

Jika anda tertarik dengan artikel Obat Herbal Alami Klik di sini ya