Cara Membuat Teh Pare - Bisa Kurang Kolesterol, Mengatur Gula Darah hingga Membersihkan Hati

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut cara membuat air rebusan pare.

Tanaman pare dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mulai mengurangi kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga baik untuk kesehatan mata.

Untuk mendapat khasiat pare, Anda bisa membuatnya dengan membuat teh.

Melansir Sejian Sedap, Selasa (16/11/2021), berikut langkah-langkah yang bisa Anda tiru.

Didihkan air dalam panci, tambahkan pare kering.

Diamkan selama 10 menit hingga mendidih kembali dengan api sedang.

Biarkan nutrisi pare meresap ke air.

Matikan api, diamkan air rebusan pare sebentar.

Setelah itu, saring air rebusan pare ke teko atau cangkir.

Tambahkan madu, sebaiknya tanpa pemanis lain seperti gula.

Baca juga: Harga iPhone November 2021 - iPhone 8 Mulai Rp 7 Juta, iPhone 13 Sudah Bisa Dipesan

Baca juga: Cara Convert File PDF ke Word Secara Online dan Offline

Manfaat pare untuk kesehatan

Pare mengandung vitamin A, C, E, B1, B2, B3, dan B9, mineral, seperti kalium, kalsium, zinc, magnesium, fosfor, dan zat besi, serta kandungan senyawa antioksidan, seperti fenol, dan flavonoid.

Kandungan yang kaya ini membuat pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan

1. Mengurangi kolesterol

Kandungan anti inflamasi dan rasa pait membantu pasien kolesterol dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Minum air rebusan pare setiap hari sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.

2. Mengatur Gula Darah

Pare sangat efektif untuk membantu mengatur gula darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes.

Baca juga: Venna Melinda Makan Bersama Sarah Samantha, Warganet Singgung Soal Jodoh Verrell Bramasta

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Pare mengandung vitamin C yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Teh pare juga pas dihidangkan saat musim hujan dengan cuaca yang dingin.

Biasanya dalam cuaca tersebut tubuh rentan terkena flu.

4. Membersihkan Hati

Teh pare juga berkhasiat untuk mendetoksifikasi hati dan membersihkan usus.

Ini sangat baik untuk kesehatan organ dalam.

5. Baik untuk Mata

Kesehatan mata adalah sesuatu yang harus dijaga.

Pare mengandung vitamin A yang merupakan prekusor untuk betakaroten yang baik untuk kesehatan mata.

Sumber: Kompas