Hindari Kebiasaan Minum Soda dan Alkohol Agar Awet Muda

Sinar ultraviolet matahari bisa merusak kulit dan membuat penampilan Anda nampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Proses kerusakan kulit ini dinamakan photoaging, dan bisa mengarah ke kanker kulit.

Proses photoaging melahirkan kerutan dan garis-garis halus di wajah akibat adanya perubahan kolagen di lapisan kulit paling dalam.

Untuk menghindari proses ini, gunakan pelindung kulit seperti tabir surya sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan.

3. Stres berlarut-larut

Membiarkan masalah berlarut-larut bisa memicu stres, dan stres bisa memicu proses penuaan dini.

Mengutip data dari Harvard Medical School, stres juga bisa membuat telomer makin pendek sebelum waktunya.

4. Terlalu banyak menggunakan ponsel

Melansir The List, kulit pada leher lebih tipis dari kulit pada wajah. Hal ini bukan kabar yang bagus jika Anda adalah pengguna gadget hampir 24 jam penuh.

Ketika Anda sering menundukkan kepala untuk menatap layar ponsel dan laptop, maka kulit leher bagian depan akan berkurang kekencangannya.

Akibatnya, leher akan nampak kendur juga berkerut, membuat Anda nampak jauh lebih tua.

5. Minum dengan sedotan

Kebiasaan minum dengan sedotan seperti dua sisi mata pisau.

Di satu sisi bisa menyelamatkan gigi dari residu minuman yang bisa merusak email, di sisi lain bisa membuat area sekitar bibir menjadi lebih mudah berkerut atau keriput.

6. Terlalu banyak duduk

Studi yang dilansir American Journal of Epidemiology mengatakan bahwa terlalu banyak duduk bisa membuat sel-sel tubuh lebih cepat menua dari waktu yang sewajarnya.

Hampir seperti efek kebanyakan zat gula, terlalu banyak duduk dan malas bergerak bisa memperpendek telomer.

Jadi ketika Anda ingin penampilan yang segar sesuai usia, hindari dan kurangi 8 kebiasaan buruk di atas.

Sumber: Kompas.com