Hindari Kebiasaan Minum Soda dan Alkohol Agar Awet Muda

TRIBUNJAMBI.COM - Terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda berdampak untuk kesehatan kulit.

Dampak yang paling tidak diinginkan wanita yaitu terlihat tua.

Melansir dari Eatthis, minuman bersoda selalu tinggi kadar gula. Dan penumpukan kadar gula, bisa memicu obesitas sekaligus membuat tubuh nampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Studi yang dilakukan University of California, San Fransisco Amerika Serikat, mengatakan bahwa orang yang terlalu banyak mengonsumsi zat gula dalam minuman bersoda akan memiliki telomer lebih pendek dari biasanya.

Telomer adalah komponen DNA yang menyimpan informasi. Ujung DNA ini akan semakin memendek seiring pertambahan usia. Ketika telomer semakin pendek dan pendek, maka ia akan mati.

Selain soda, mengonsumsi alkohol terlalu banyak juga berdampak untuk penuaan dini.

Tak ada bahan pangan lain yang lebih bisa membuat orang nampak lebih tua dibanding alkohol.

Alkohol yang dikonsumsi terlalu sering dan dalam jumlah yang terlalu banyak akan membuat kulit menjadi kering.

Selain itu, alkohol juga bisa memicu inflamasi di seluruh bagian tubuh yang bisa ditandai dengan ruam kemerahan atau pembengkakan pembuluh darah di kelopak mata bagian bawah.

Berikut ini kebiasaan yang sebaiknya dihindari agar penampilan senantiasa nampak lebih muda dan energik.

1. Tidur terlalu larut

Ketika tidur, sel-sel tubuh akan memperbaharui diri sendiri. Sel mati akan dilepas, dan sel-sel baru akan tumbuh.

Nah ketika Anda kurang tidur, maka pembaharuan sel ini tak akan maksimal. Akibatnya, Anda akan selalu nampak lelah, loyo dan lebih tua dari usia yang sebenarnya.

Berdasar data dari Clinical and Experimental Dermatology, wanita yang memiliki waktu tidur cukup setiap hari memiliki level kulit lebih sehat sebanyak 30 persen dibanding wanita yang selalu kurang tidur.

2. Terlalu sering terpapar sinar matahari