Manfaat Oatmeal untuk Meredakan Asam Lambung, Kombinasikan dengan Pisang

TRIBUNJAMBI.COM - Oatmeal dikenal kaya akan serat sehingga cocok untuk menu diet.

Rupanya oatmeal juga bermanfaat untuk mengobati asam lambung. Terlebih bila mengkombinasikannya dengan pisang.

Dengan rutin mengonsumsi pisang asam lambung akan reda.

Selain meredakan asam lambung, jenis makanan itu juga mudah dicerna sehingga baik untuk sistem pencernaan Anda.

Mengutip Health (health.com), makanan pedas dan makanan asam adalah jenis makanan yang perlu Anda hindari supaya asam lambung naik tak Anda alami.

Kafein, cokelat, dan alkohol juga memberikan dampak yang sama.

Selain menghindari jenis-jenis makanan dan minuman itu, ada beberapa jenis bahan alami yang bisa Anda konsumsi secara rutin.

Tujuannya tentu saja supaya asam lambung tak bertambah parah.

Apabila kondisi Anda tak membaik, jangan lupa untuk langsung memeriksakan diri ke dokter, ya.

Selain oatmael, berikut makanan yang meredakan asam lambung.

Jahe

Jahe biasanya digunakan untuk meredakan mual. Namun, jenis rempah itu juga bisa dijadikan obat herbal asam lambung.

Ada banyak cara yang bisa Anda coba jika ingin mengonsumsi jahe.

Anda bisa merebusnya dulu lalu meminum airnya atau mengolah jahe dengan bahan bergizi lain.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

Alpukat

Anda perlu berbahagia jika gemar mengonsumsi alpukat karena jenis buah itu termasuk salah satu obat herbal asam lambung.

Manfaat alpukat itu datang dari jenis lemak sehat yang terdapat di dalamnya.

Cobalah untuk mengombinasikan alpukat dengan jenis makanan lain, misalnya telur.

Lidah Buaya

Health menyebutkan bahwa lidah buaya termasuk dalam daftar makanan untuk penderita asam lambung.

Anda bisa mengolah lidah buaya menjadi smoothie dan mengonsumsinya secara teratur.

Selain baik untuk kesehatan lambung, kandungan lidah buaya juga baik untuk kesehatan kulit.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Mengendalikan Kadar Gula Darah

Melon

Melon jadi jenis buah lain yang bisa mengobati asam lambung. Selain melon, jenis buah lain yang sejenis, seperti blewah, juga bisa Anda jadikan pilihan.

Buah-buah tersebut mengandung sedikit asam yang mana baik untuk sistem pencernaan.

Roti

Selain beberapa jenis makanan yang telah disebutkan, asam lambung bisa teratasi dengan mengonsumsi roti.

Tekstur roti yang lembut memudahkannya untuk dicerna di saluran atas sehingga bisa mengurangi rasa tak nyaman akibat heartburn.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Melembabkan kulit, Gunakan Saat Mandi

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Mengatasi Eksim Kulit, Rendaman Oatmeal Bisa Mencegah Eksim Kambuh

Sumber: Kontan

Berita lain terkait manfaat oatmeal