Tips Kesehatan
Bahaya Tidur dengan Perut Lapar - Meningkatkan Kadar Gula, Bangun dengan Rasa Lelah
Berikut bahaya tidur dengan perut lapar. Meski tidur dalam kondisi kekenyangan juga tidak baik bagi tubuh, namun tidur dengan perut lapar juga
lihat foto
Hal itu menyebabkan waktu tidur terdalam Anda kurang.
Kekurangan tidur itu akhirnya bisa berakibat pada kualitas tidur dan aktivitas keesokan harinya.
Baca juga: Bahaya Makan Nasi Campur Mi Instan, Bisa Sebabkan Obesitas, Gula Darah Tinggi, Stres
Bangun tidur terasa lelah
Pada umumnya, setelah bangun tidur badan kembali bugar.
Namun, apabila tidur dalam keadaan lapar maka bangun tidur terasa melelahkan.
Selain itu, tidur dalam keadaan lamar bisa menyebabkan sakit kepala.
Oleh sebab itu, disarankan untuk selalu makan beberapa jam sebelum tidur.
Suasana hati memburuk
Jika tidur dalam keadaan lapar, hal ini bisa memicu suasana hati menjadi memburuk.
Hormon serotonin adalah hormon yang mengatur perilaku termasuk naik-turunnya saat seseorang belum makan.
Hal ini berdampak pada otak sehingga susah mengendalikan amarah.
![[FULL] Absennya Megawati di Pidato Kenegaraan Prabowo, Pakar: Bisa Jadi Bola Liar, Harusnya Move On](https://img.youtube.com/vi/V2uym4l-l2w/mqdefault.jpg)
