Tips Kesehatan
Makanan Sebagai Obat Herbal Ginjal - Kubis, Bawang Putih, Stroberi
Salah satu cara mengatasi penyakit ginjal adalah dengan mengatur makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Jangan khawatir, ada banyak pilihan makanan
lihat foto
Stroberi
Supaya kesehatan ginjal terjaga, cobalah untuk mengonsumsi stroberi secara teratur.
Selain mengandung banyak antioksidan, mengonsumsi stroberi juga bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan serat, vitamin C, dan mangan.
Anda bisa makan stroberi dalam bentuk salad, smoothie, atau jenis hidangan lain.
Dengan rutin mengonsumsi jenis buah itu, inflamasi, kerusakan oksidatif, hingga pertumbuhan sel kanker dapat Anda hindari.
Putih telur
Mengutip dari Davita Kidney Care, putih telur bisa jadi pilihan obat ginjal herbal.
Bukan tanpa alasan, putih telur bisa jadi sumber protein dengan kandungan fosfor yang lebih sedikit daripada sumber protein yang lain.
Minyak zaitun
Asam oleat yang terkandung dalam minyak zaitun berguna sebagai antiinflamasi.
Antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal yang ada dalam jenis minyak itu juga efektif melawan kerusakan sel akibat oksidasi.
Menurut sebuah penelitian, rutin mengonsumsi minyak zaitun juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
Meski demikian, pastikan untuk mengonsumsi minyak zaitun dalam takaran yang pas, ya.
Terlalu banyak mengonsumsi minyak zaitun justru bisa menimbulkan efek samping yang tak Anda inginkan.
