Breaking News:

Tips Kesehatan

Rekomendasi Makanan saat Isoman, Batasi Asupan Gula dan Garam

Makanan yang direkomendasikan WHO saat isolasi mandiri. Meski belum ada makanan yang dapat menangkal virus Covid-19, namun nutrisi yang baik dapat...

Editor: Nurlailis
HUMAS PEMKOT JAMBI
Isolasi mandiri 

TRIBUNJAMBI.COM - Saat terkena virus Covid-19 dengan gejala ringan dan sedang biasanya seseorang memilih untuk isolasi mandiri.

Seseorang harus memperhatikan asupan makanan selama melakukan isoman.

Selain itu perlu juga diiringi dengan olahraga dan berjemur untuk meningkatkan imun tubuh.

Meski belum ada makanan yang dapat menangkal virus Covid-19, namun nutrisi yang baik dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya masalah kesehatan lainnya.

Seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) pun menerbitkan panduan makanan yang bisa dikonsumsi seseorang selama isolasi mandiri di rumah.

Berikut ini beberapa tips makanan selama isoman yang direkomendasikan WHO.

Baca juga: Vaksin Pfizer dan Moderna Berisiko Munculkan Peradangan Jantung, Ini Penjelasan Keamanan Obat Eropa

1. Konsumsi makanan yang bervariasi

Ketika menjalani isoman, sebaiknya Anda mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat.

Anda bisa mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, jagung, nasi, buah, dan sayuran.

Beberapa sumber protein hewani, seperti daging, ikan, telur, dan susu pun dibutuhkan untuk mengganti sel yang rusak selama pemulihan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved