Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Cara Diet Efektif dengan Mengkonsumsi Oatmeal saat Sarapan, Bikin Kenyang Lebih Lama

Cara diet efektif dengan mengkonsumsi oatmeal saat sarapan. Oatmeal dikenal kaya akan serat dan jadi salah satu jenis makanan yang bisa jadi andalan.

Editor: Nurlailis
mashed.com
Cara diet efektif dengan mengkonsumsi oatmeal 

TRIBUNJAMBI.COM - Simak cara diet efektif dengan mengkonsumsi oatmeal saat sarapan.

Oatmeal dikenal kaya akan serat dan jadi salah satu jenis makanan yang bisa jadi andalan buat sarapan.

Mengonsumsi oatmeal di pagi hari akan membantu kita mendapatkan berat badan ideal, karena bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, oatmeal juga baik untuk mendukung metabolisme tubuh.

Sebuah penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menyimpulkan bahwa orang yang oatmeal secara teratur memiliki bobot tubuh lebih rendah, lingkar pinggang lebih kecil, dan indeks massa tubuh lebih rendah.

Manfaat oatmeal untuk diet
Manfaat oatmeal untuk diet (shutterstock)

Baca juga: Cara Membuat Masker Oatmeal Campur Jeruk yang Bisa Menghaluskan Kulit Wajah

Untuk menurunkan berat badan berlebih bukan berarti kita harus mati-matian untuk menahan makan.

Tapi, lebih memperhatikan jenis makanan yang akan kita santap.

Termasuk makanan buat sarapan.

Selain oatmeal, ketahui makanan terbaik buat sarapan yang bisa bantu turunkan berat badan.

1. Pisang

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved