Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Penderita Anosmia Agar Nafsu Makan, Sertakan Makanan Pedas untuk Sensasi Berbeda

Cara meningkatkan nafsu makan bagi penderita anosmia. Satu diantara gejala yang dialami penderita Covid-19 adalah kehilangan indra penciuman.

Editor: Nurlailis
ist
Cara meningkatkan nafsu makan bagi penderita anosmia 

TRIBUNJAMBI.COM - Simak cara meningkatkan nafsu makan bagi penderita anosmia.

Satu diantara gejala yang dialami penderita Covid-19 adalah kehilangan indra penciuman.

Hal ini berpengaruh pada selera dalam mengkonsumsi makanan.

Indra penciuman biasanya dapat kembali setelah beberapa minggu.

Namun, penderita Covid-19 perlu terus menjaga asupan makan seimbang untuk mendukung kesembuhan atau menghindari perburukan penyakit, termasuk terkena masalah kesehatan lainnya.

Dilansir dari Food & Nutrituon, Ahli gizi yang berbasis di Washington, D.C., Christina Badaracco, MPH, RD, LDN, menyatakan jika Anda atau keluarga Anda mengalami anosmia, Anda dapat mencoba banyak taktik untuk mengatasi penurunan nafsu makan atau rasa.

Berikut adalah beberapa saran dari ahli gizi yang bekerja sebagai konsultan kesehatan di Avalere Health tersebut tentang cara meningkatkan nafsu makan pada penderita anosmia:

  • Menggabungkan berbagai bentuk dan tekstur ke dalam hidangan atau makanan. Contoh penambahan tersebut dapat mencakup kacang cincang, biji-bijian, parutan keju, kacang panggang, atau sayuran mentah cincang
  • Sertakan makanan pedas dan manfaat capsaicin sebagai antiinflamasi untuk sensasi yang berbeda
  • Makan makanan dingin atau hangat daripada makanan pada suhu kamar, karena ini dapat membantu memaksimalkan deteksi rasa dan memperkenalkan lebih banyak variasi di seluruh hidangan dan makanan
  • Tambahkan bumbu, rempah, atau saus pedas baru untuk melihat apakah indra pengecap mendeteksinya
  • Gabungkan sebanyak mungkin warna untuk mempertahankan daya tarik visual
  • Makan makanan yang berhubungan dengan kenangan positif

Baca juga: Cara Mengatasi Anosmia dengan Minyak Jarak, Teteskan Minyak di Setiap Tepi Lubang Hidung

Badaracco menyatakan, penderita Covid-19 yang mengalami anosmia mungkin juga memerlukan suplemen untuk memenuhi kebutuhan zat gizi selama perawatan dan pemulihan.

Namun, untuk konsumsi suplemen ini, setiap penderita Covid-19 sebaiknya dapat berkonsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi masing-masing demi keamanan.

Bagi penderita Covid-19 yang mengalami gejala kesultan menelan juga, mungkin ingin mengonsumsi makanan cair saja.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved