Kurang Minum Bisa Jadi Penyebab Batu Ginjal yang Tak Boleh Diabaikan

Tribunjambi.com - Simak penyebab batu ginjal yang tidak bisa diabaikan.

Dilansir dari WebMD, kurang minum atau asupan cairan membuat mineral penyebab batu ginjal mudah mengeras atau membatu.

Selain itu, kurang minum juga bisa membuat batu ginjal yang sudah terbentuk di tubuh sulit keluar secara alami lewat kencing.

Tanda seseorang sudah cukup minum bisa dikenali dari warna urine yang bening atau sedikit kekuningan.

Jika warnanya sudah menguning atau terlihat gelap, tandanya tubuh kekurangan cairan.

Minum air putih setidaknya 8-10 gelas per hari, terlebih jika Anda banyak berkeringat.

Batu ginjal biasanya terbentuk di ginjal atau saluran kencing yang menghubungkan organ vital ini ke kandung kemih.

Dilansir dari NHS, batu ginjal sekecil butiran pasir biasanya dapat keluar dari tubuh lewat urine.

Tapi, batu yang ukurannya lebih besar bisa menghalangi aliran urine dan memicu infeksi sampai gagal ginjal.

Batu ginjal bisa terjadi akibat penumpukan zat kimia tertentu di dalam tubuh karena sejumlah masalah kesehatan.

Baca juga: Makanan Pantangan Penderita Gagal Ginjal, Ada Soda Berwarna Gelap dan Roti Gandum Utuh

Banyak hal bisa jadi penyebab batu ginjal, seperti penyakit, pola makan, sampai efek samping obat tertentu. Berikut beberapa di antaranya:

1. Konsumsi garam, natrium, dan sodium berlebihan

Penyakit batu ginjal juga bisa disebabkan oleh pola makan tinggi garam, natrium, dan sodium.

Oleh karenanya, batasi konsumsi garam, natrium, dan sodium jangan sampai berlebihan.