Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Mencegah Batu Ginjal dengan Minum Perasan Lemon dan Diet Rendah Garam

Cara mencegah dan mengobati batu ginjal. Bagi orang dengan riwayat batu ginjal, dokter biasanya menganjurkan minum cukup cairan untuk mengeluarkan

Editor: Nurlailis
sehatnesia
Cara mencegah sakit ginjal 

Untuk itu, Anda bisa membatasi makanan yang kaya oksalat. Terlalu banyak oksalat dalam urine membuat kemungkinan endapan kalsium terbentuk.

Itu karena oksalat lebih mungkin mengikat kalsium dalam urine dan membentuk kristal endapan.

Beberapa makanan yang kaya oksalat di antaranya bit, okra, bayam, ubi jalar, kacang-kacangan, teh, coklat, lada hitam dan produk kedelai.

Baca juga: Makanan Pantangan Penderita Gagal Ginjal, Ada Soda Berwarna Gelap dan Roti Gandum Utuh

2. Pilih diet rendah garam

Anda juga perlu mengurangi asupan garam yang Anda makan dan pilih sumber protein non-hewani, seperti kacang-kacangan.

Garam dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Itu karena saat darah bergerak melalui ginjal, natrium dan kalsium akan bersaing untuk reabsorpsi di saluran ginjal.

Ketika kadar natrium tinggi, berarti penyerapan kalsium tidak akan maksimal dan tertinggal di urine.

Selain mengurangi takaran garam dalam makanan yang Anda masak, menghindari makanan yang tinggi natrium juga perlu dilakukan.

Makanan olahan seperti keripik, biskuit, sereal, makanan kaleng, serta saus mengandung natrium dalam kadar tinggi.

Baca juga: Gejala Awal Ginjal Bermasalah - Mudah Lelah, Kulit Kering, Air Kencing Berbusa

3. Makan makanan kaya kalsium

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved