Cara Mencegah Batu Ginjal dengan Minum Perasan Lemon dan Diet Rendah Garam

Dikutip dari Business Insider, beberapa kondisi medis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, serta obesitas diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.

Untuk itu, sangat penting bagi penderita ketiga kondisi tersebut untuk mencegah batu ginjal agar dapat menghindari komplikasi lebih serius.

Baca juga: Waspadai Gejala Awal Penyakit Ginjal, Sering Buang Air Kecil hingga Adanya Darah pada Urin

Merangkum dari Mayo Clinic, selain minum cukup air, berikut 3 cara mengobati penyakit ginjal dan juga pencegahannya:

1. Batasi makanan kaya oksalat

Salah satu jenis batu ginjal yang biasa terbentuk adalah batu kalsium oksalat.

Untuk itu, Anda bisa membatasi makanan yang kaya oksalat. Terlalu banyak oksalat dalam urine membuat kemungkinan endapan kalsium terbentuk.

Itu karena oksalat lebih mungkin mengikat kalsium dalam urine dan membentuk kristal endapan.

Beberapa makanan yang kaya oksalat di antaranya bit, okra, bayam, ubi jalar, kacang-kacangan, teh, coklat, lada hitam dan produk kedelai.

Baca juga: Makanan Pantangan Penderita Gagal Ginjal, Ada Soda Berwarna Gelap dan Roti Gandum Utuh

2. Pilih diet rendah garam

Anda juga perlu mengurangi asupan garam yang Anda makan dan pilih sumber protein non-hewani, seperti kacang-kacangan.

Garam dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Itu karena saat darah bergerak melalui ginjal, natrium dan kalsium akan bersaing untuk reabsorpsi di saluran ginjal.

Ketika kadar natrium tinggi, berarti penyerapan kalsium tidak akan maksimal dan tertinggal di urine.

Selain mengurangi takaran garam dalam makanan yang Anda masak, menghindari makanan yang tinggi natrium juga perlu dilakukan.

Makanan olahan seperti keripik, biskuit, sereal, makanan kaleng, serta saus mengandung natrium dalam kadar tinggi.

Baca juga: Gejala Awal Ginjal Bermasalah - Mudah Lelah, Kulit Kering, Air Kencing Berbusa

3. Makan makanan kaya kalsium