Cara Diet Namun Tetap Bisa Makan, Ini Rekomendasi Makanan yang Mempercepat Menurunkan Berat Badan

Tribunjambi.com - Simak cara diet namun tetap bisa makan dengan mengkonsumsi makanan penurun berat badan.

Diet identik dengan sesuatu hal yang menyiksa.

Namun jika Anda memilih makanan yang tepat, diet tidak lagi menjadi sesuatu yang mengerikan untuk dilakukan.

Melansir Eat This, 28 April 2021, faktanya, diet sederhana dan sehat yang tinggi serat dan rendah gula, pengawet, dan lemak tidak sehat adalah semua yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan membawa ke tujuan penurunan berat badan.

Berikut ini makanan percepat penurunan berat badan.

1. Asparagus

Asparagus adalah diuretik alami, sehingga asparagus dapat membantu meredakan kembung dan perasaan tidak menyenangkan lainnya.

Keseimbangan asam amino dan mineral juga dapat membantu meringankan gejala mabuk, menurut sebuah penelitian di Journal of Food Science.

2. Alpukat

Alpukat adalah buah super mengandung dua minyak, linalool, dan geranyl acetate, yang telah terbukti memiliki efek positif pada sindrom iritasi usus dan gangguan pencernaan lainnya.

Dalam sebuah penelitian di Journal of Agricultural and Food Chemistry, para peneliti memberi makan dua puluh dua buah berbeda kepada sekelompok tikus yang telah menderita kerusakan hati.

Hasilnya, alpukat dinilai bermanfaat dalam memulihkan fungsi hati.

Inilah mengapa Alpukat adalah makanan yang bisa membuat orang merasa kenyang.

Baca juga: Lesti Kejora Dilarang Diet Jelang Nikah, Endang Mulyana Khawatirkan Kesehatan Sang Putri

3. Pisang

Berkat dosis potasiumnya yang kuat, pisang dapat membantu mengimbangi efek natrium dan mengurangi retensi air.