Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Cepat Turunkan Kolesterol Tinggi Usai Nikmati Sajian Berlemak dan Santan Usai Lebaran

Penelitian pada hewan menunjukkan, teh hijau dapat menurunkan kolesterol dengan mengurangi produksi LDL hati dan meningkatkan pengeluarannya

Shutterstock
Ilustrasi kolesterol 

TRIBUNJAMBI.COM - Baru melewati hari raya lebaran, pastinya sangat menyenangkan, namun ada yang perlu diperhatikan, yaitu masalah kesehatan.

Biasanya saat lebaran banyak sekali masyarakat mengonsumsi makanan dengan kolesterol tinggi yang disajikan.

Makanan seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan, dan rendang diketahui dapat memicu kolesterol tinggi.

Mengonsumsi makanan itu diperbolehkan jika masih dalam batas yang sangat wajar.

Namun, jika berlebihan, kadar kolestrol pun pada tubuh akan meningkat.

Ilustrasi kolesterol tinggi
Ilustrasi kolesterol tinggi (dansulin.co.id)

Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol yang tinggi.

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran

Makan buah-buahan dan sayuran merupakan cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Halaman
1234
Editor: Andreas Eko Prasetyo
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved