Breaking News:

Tips Kesehatan

Makanan dan Minuman Pengontrol Kolesterol - Cokelat, Alpukat, Teh Hitam

Tubuh membutuhkan kolesterol supaya bisa berfungsi secara optimal. Namun, Anda perlu mengontrol jumlahnya supaya kesehatan tetap terjaga. Berikut ma

Pixabay.com
Buah alpukat 

TRIBUNJAMBI.COM - Tubuh membutuhkan kolesterol supaya bisa berfungsi secara optimal.

Namun, Anda perlu mengontrol jumlahnya supaya kesehatan tetap terjaga.

Berikut makanan dan minuman pengontrol kolesterol.

Ilustrasi cokelat
Ilustrasi cokelat (Pixabay)

Cokelat

Mengutip dari After 50 Living (afterfiftyliving.com), cokelat mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan produksi HDL atau kolesterol baik.

Dari sebuah penelitian, partisipan yang rutin mengonsumsi cokelat selama 12 minggu mengalami kenaikan jumlah HDL sebanyak 24%.

Hasil penelitian itu menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat bisa jadi salah satu cara efektif mengontrol jumlah kolesterol.

Meski demikian, sebaiknya Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi cokelat.

Selain itu, usahakan untuk mengonsumsi cokelat tanpa pemanis tambahan, ya.

Alpukat

Halaman
123
Editor: Suci Rahayu PK
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved