Info Kesehatan
Alasan Tidur Setelah Sahur Itu Dilarang, dapat Memicu GERD serta Masalah Pencernaan
Tidur setelah sahur sangat berbahaya bagi kesehatan. Bagi mereka yang pernah mengalami asam lambung atau yang dikenal dengan GERD.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
Selain bisa memicu GERD atau naiknya asam lambung, tidur setelah makan juga memiliki efek buruk lain bagi kesehatan, di antaranya gangguan tidur dan penambahan berat badan.
Bagi Anda yang mengalami GERD, ada beberapa rekomendasi makanan yang dianjurkan di antaranya pisang dan ubi jalar.
Selain itu, Andajuga diasarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung triptofan tinggi.
Triptofan merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan diolah menjadi serotonin serta melatonin.
Makanan ini bisa mengatasi masalah gangguan tidur setelah makan sahur.
Sedangkan makanan asam dan pedas perlu dihindari karena bisa mengiritasi pencernaan.
Sumber: Kompas.com
Rekomendasi untuk Anda
