Breaking News:

Ramadhan 2021

Kegiatan Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Berpuasa Sembari Menunggu Waktu Berbuka

Agar tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa di Ramadhan kegiatan berolahraga tetap dilakukan sebagian orang.

tribunjambi/Rara Khushshoh Azzahro
Noviarman, Kepala Dinas Sosial Kota Jambi, ia memilih bersepeda untuk kesehatan dan membangun relasi. Bahkan gowes hingga sejauh 74 kilometer 

TRIBUNJAMBI.COM - Agar tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa di Ramadhan kegiatan berolahraga tetap dilakukan sebagian orang.

Terdapat kegiatan berolahraga yang bisa dilakukan disaat menunggu berbuka puasa.

Dilansir dari laman Halodoc melalui KompasTv, ketika puasa glikogen dan karbohidrat yang disimpan akan habis.

Hal ini membuat tubuh bakal membakar lemak lebih dari biasanya. Dalam kondisi seperti ini intensitas olahraga sebaiknya harus dikurangi untuk mencegah dehidrasi.

Simak rekomendasi jenis olahraga terbaik yang dapat dilakukan sembari menjalankan ibadah puasa:

1. Jalan santai

Olahraga jalan santai ini dapat menjadi pilihan yang tepat agar tidak berkeringat.

Terlebih, jalan santai jelas punya manfaat baik untuk kesehatan jantung, otot serta tulang.

Lokasi jalan santai yang dipilih pun cukup di sekitar rumah atau berjalanlah di lapangan serta taman jika memungkinkan.

2. Bersepeda di sore hari

Halaman
123
Editor: Heri Prihartono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved