COBA 7 Makanan Ini Untuk Turunkan Darah Tinggi, Bisa Buat Hipertensi Kembali Normal

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Darah tinggi atau hipertensi menjadi penyakit yang kini tidak cuma menyerang mereka yang lanjut usia.

Kini, kalangan muda juga wajib waspada dengan penyakit satu ini. Pasalnya munculnya penyakit darah tinggi bisa disebabkan dengan gaya hidup yang tidak sehat.

Bila banyak orang dan dokter menyuguhkan larangan makanan yang bisa memicu darah tinggi.

Berikut Tribunjambi.com akan menyajikan makanan yang bisa menekan darah tinggi atau hipertensi.

Sebelumnya, ketahui dulu apa itu darah tinggi atau hipertensi, itu adalah suatu kondisi dimana tekanan yang diberikan oleh darah pada pembuluh darah melebihi kisaran normal.

Saat ini, hipertensi menjadi penyakit yang sangat umum dan harus dicatat bahwa tekanan darah tinggi sering tidak menunjukkan gejala yang khas.

"Hipertensi, jika tidak diobati atau tidak dikelola, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke," ujar ahli gizi Nmami Agarwal, pendiri & CEO, Nmami Life seperti dilansir Tribunjambi.com dari The Indian Express.

Dijelaskannya, diet yang tepat bisa sangat membantu mengelola tekanan darah tinggi dengan atau tanpa obat.

Sementara, Nmami juga menjelaskan ada makanan yang membantu menurunkan tekanan darah.

Apa saja itu, berikut ulasannya.

1. Pisang

Pisang adalah sumber kalium makanan yang sangat baik, mineral yang membantu mengatur tingkat tekanan darah.

Sesuai dengan studi ilmiah, makan dua pisang sehari dapat membantu mengurangi tekanan darah sebesar 10 persen.

Baca juga: Gejala Awal Penyakit Ginjal - Napas Bau, Napsu Makan Menurun, Hipertensi

Baca juga: Jenis Stroke, Penyebab dan Gejalanya - Faktor Resiko yang Dapat Diubah Hipertensi Diabetes Obesitas

Baca juga: Daftar Penyakit Bawaan atau Komorbid Memperparah Covid-19 - Diabetes, Hipertensi, Jantung Koroner

2. Sayuran berdaun hijau