Alasan Berbuka Puasa Disunnahkan dengan Kurma Rupanya Punya Manfaat Kesehatan

TRIBUNJAMBI.COM - Saat berbuka puasa dianjurkan berbuka dengan yang manis seperti buah kurma.

Buah kurma adalah buah yang disunnahkan dikonsumsi pada saat berbuka puasa.

Dikutip dari Tribunnews.com, berbuka dengan memakan kurma dijelaskan dalam hadist berikut:

Baca juga: Hal yang dapat Membatalkan Puasa, Apakah Mencicipi Masakan Termasuk?

Baca juga: Manfaat Puasa Dapat Meremajakan Sel Sel & Membebaskan Tubuh Dari Racun Yang Merusak Kesehatan

إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ ، فَإِنَّهُ بَرَكَةٌ ، فَإِنْ لَمْ يَجِدْ تَمْرًا فَالمَاءُ فَإِنَّهُ طَهُورٌ

Jika salah seorang dari kalian berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma kering (tamr), karena hal itu mengandung keberkahan. Jika tidak ada, maka berbukalah dengan air karena air itu mensucikan (HR. Al-Tirmidzi).

Selain mendapatkan keberkahan, rupanya mengonsumsi buah kurma juga mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatann tubuh.

Berikut Tribunnews rangkum dari Kompas.com, manfaat kurma untuk kesehatan:

1. Mengurangi Konsumsi Gula

Setelah lama merasa lapar karena puasa, tubuh mengarahkan kita ke sumber makanan dengan karbohidrat tinggi.

Sehingga gula darah dapat dengan cepat kembali ke tingkat normal

"Ada baiknya mengonsumsi kandungan gula alami buah-buahan. Kurma bisa menjadi pilihan yang baik untuk semua kebutuhan pencuci mulut" ujar Nutrition and dietetic specialist of Acbadem Atakent Hospital, Demet Cerit.

2. Membantu Merasa Kenyang Lebih Lama

Kurma adalah buah-buahan yang kaya serat makanan larut, terutama pektin.

Serat-serat tersebut menarik air, meningkatkan fluiditas isi lambung.

Sehingga memperpanjang waktu yang dihabiskannya di lambung dan memberikan rasa kenyang.