Berita Selebritis
2 Rahasia Sophia Latjuba Memiliki Body Goal yang Kerap Bikin Iri Kaum Hawa
Pasalnya di usia diatas 50 tahun, badan Sophia Latjuba tetap terlihat seksi dan kencang. Ternyata ada rahasia yang pernah diungkap Sophia Latjuba unt
Editor:
Suci Rahayu PK
lihat foto
Aktivitas teratur selama 4-5 kali seminggu bahkan dapat membuat orang usia 60-an terlihat lebih muda 20 tahun.
Jika masih pemula, bisa mencobanya hanya beberapa menit sehari.
Meski durasinya pendek, senam yoga tetap dapat memberikan efek yang positif sekaligus membangun rutinitas yang bermanfaat.
Ada sejumlah gerakan yang disarankan untuk para pemula seperti side crow, goddes squat, chair pose, incline plank, dan chaturanga.
Sumber: Kompas
Berita Terkait
