2 Rahasia Sophia Latjuba Memiliki Body Goal yang Kerap Bikin Iri Kaum Hawa

TRIBUNJAMBI.COM - Body goal Sophia Latjuba kerap membuat kaum hawa iri.

Pasalnya di usia diatas 50 tahun, badan Sophia Latjuba tetap terlihat seksi dan kencang.

Ternyata ada rahasia yang pernah diungkap Sophia Latjuba untuk mendapatkan body goal seperti saat ini

Perempuan kelahiran 8 Agustus 1970 ini kerap mengungkapkan, kebiasaan berolahraga dan menjaga pola makan adalah resep menjaga penampilannya.

Nah, tentang yoga, mantan istri musisi Indra Lesmana ini diketahui memang menjadikannya sebagai olahraga favorit.

Dia melakukan yoga setidaknya satu jam setiap harinya. Sejumlah penelitian membuktikan, yoga bukan hanya membuat otot menjadi lebih lentur, tapi juga meningkatkan kadar hormon awet muda.

Baca juga: Download Lagu Spesial DJ Remix Full Bass 2021, Ada Kumpulan Video DJ Breakbeat dan DJ Tiktok Viral

Baca juga: MISTERI Tewasnya Suami Istri di BSD Serpong Terkuak, Pelaku Sakit Hati Karena Sering Dicaci Maki

Kombinasi dua hal ini yang efektif memperlambat penuaan pada tubuh.

Demikian dikatakan Janiene Luke MD, Profesor Dermatologi di Loma Linda University di California, Amerika Serikat.

Janiene Luke menegaskan, kegiatan yoga secara alami dapat menjaga kulit tetap kencang.

Sebab, saat melakukan berbagai pose, olahraga semi meditasi ini menarik otot-otot menjadi kencang, sehingga kulit sebagai pelapis otot pun turut mengencang.

"Kulit itu seperti tirai untuk otot-otot di bawahnya," ujar Janiene Luke seperti dikutip laman Health pada Senin (15/03/2021).

Tubuh kehilangan massa otot ketika bertambah tua sehingga akan menyebabkan rongga kosong di bawah kulit.

Vonda Wright, MD, seorang ahli bedah ortopedi dan penulis buku Fitness After 40 menyebutkan setidaknya 15 persen massa otot hilang setiap 10 tahun.

Karena itu, yoga secara rutin dengan ditambah latihan kekuatan lainnya dapat memperlambat penurunan tersebut.

Otot dan kulit yang mengencang secara sinergi akan menbuatnya tidak tampak bergelambir dan kendur.

Baca juga: Jadwal Puasa Ramadhan 1442 H, Awal Puasa Selasa 13 April 2021

Baca juga: Pelaku Penipuan Seorang Ibu di Tanjabbar Dikabarkan Berhasil Diamankan Polisi, Ini Kata Kapolres