Cara Diet Efektif, Cobalah Mengonsumsi Buah dan Sayuran Sebelum Mengonsumsi Makanan Utama
Kabar baiknya, ada cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa harus menghindari jenis makanan tertentu.
lihat foto
Menerapkan pola makan sehat memerluka komitmen dan kedisiplinan tinggi.
Agar mempermudah kita dalam menerapkan pola makan sehat, berikut tipsnya:
1. Tambahkan sesuatu yang enak setiap kali makan
Mulailah dengan menambahkan sepotong buah sebagai menu sarapan dan salad atau sayuran lain untuk makan siang serta makan malam.
2. Lakukan persiapan
Cuci dan potong buah dan sayuran selama akhir pekan atau di awal minggu.
Kemudian simpan dalam wadah di lemari es agar lebih praktis saat kita akan memakannya.
3. Permudah diri Anda
Agar tidak merasa repot, kita bisa membeli buah dan sayur yang sudah siap diolah.
Atau, kita bisa membli buah dan sayuran beku yang bisa di simpan di dalam kulkas.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pola Diet yang Efektif untuk Wujudkan Tubuh Ideal di Tahun Baru"
