Obat Darah Rendah - Konsumsi Banyak Garam hingga Makan Makanan Rendah Karbohidrat

TRIBUNJAMBI.COM - Meski tidak menyebabkan banyak masalah, penyakit darah rendah atau hypotension bisa membuat pusing dan pingsan.

Di beberapa kasus, penyakit darah rendah parah dapat mengancam keselamatan jiwa. Obat darah rendah diperlukan untuk menghindari kondisi yang lebih parah.

Darah rendah disebabkan oleh berbagai macam hal, mulai dari dehidrasi hingga penyakit medis.

Baca juga: Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan - Kontrol Gula Darah, Cegah Sembelit, Bikin Awet Muda

Baca juga: Nikita Mirzani Mengulik Awal Mula Video Syur 19 Detik Mirip Gisel, Roy Marten Ucap Hal Ini

Obat darah rendah bisa bekerja maksimal jika penyebabnya diketahui. Jika penyebabnya belum diketahui dengan jelas, Mayo Clinic (mayoclinic.org) menyebutkan beberapa cara yang bisa Anda lakukan.

Pakai Garam

Berkebalikan dengan pemilik darah tinggi yang menghindari garam, obat darah rendah justru didapat dengan mengonsumsi banyak garam.

Namun, Anda tetap harus berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek sampingnya.

Hindari Alkohol dan Minum Lebih Banyak Air

Obat darah rendah lainnya yang cukup mudah dilakukan adalah dengan mengonsumsi banyak air dan menghindari konsumsi alkohol.

Air bisa mencegah tubuh dehidrasi dan meningkatkan jumlah darah.

Sementara itu, alkohol justru menurunkan jumlah darah dan membuat tubuh dehidrasi.

Perhatikan Posisi Tubuh

Posisi tubuh tertentu membuat aliran darah menjadi terganggu.

Sebaiknya, Anda jangan mengubah posisi tubuh secara mendadak.

Misalnya, jangan mendadak berdiri setelah duduk.

Anda perlu berdiri secara perlahan agar tubuh tidak pusing.

Baca juga: China dan Rusia Sudah Gila, Senjata Ini Bisa Hancurkan Dunia, Eropa dan AS Lenyap Hitungan Detik

Baca juga: Tutorial Hijab Korean Style Perhatikan Warna Jenis Kerah dan Jenis Lengan

Konsumsi Makanan Rendah Karbo Sedikit Demi Sedikit

Tidak langsung mengonsumsi makan besar bisa jadi obat darah rendah. Anda bisa membagi porsi makan Anda setiap hari menjadi beberapa porsi kecil.

Batasi pula makanan yang kaya akan karbo, seperti kentang, nasi, pasta, dan roti.

Rajin Olahraga

Obat darah rendah juga bisa Anda dapat dengan rajin olahraga.

Mayo Clinic merekomendasikan agar Anda olahraga selama 30 sampai 60 menit sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu.

Olahraga baik dilakukan karena dapat meningkatkan detak jantung.