Breaking News:

Tips Kesehatan

Makanan dan Minuman yang Menggemukkan, Mulai Kentang, Es Krim hingga Jus Buah, Mana Favorit Kalian?

Seseorang bisa mengalami penambahan berat badan karena berbagai alasan. Salah satu penyebab utamanya adalah makan terlalu banyak kalori.

pixabay.com
Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM -Seseorang bisa mengalami penambahan berat badan karena berbagai alasan.

Salah satu penyebab utamanya adalah makan terlalu banyak kalori.

Meski demikian, makanan tertentu bisa menjadi lebih bermasalah bagi kesehatan daripada yang lainnya, seperti makanan olahan yang tinggi lemak, gula, dan garam.

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Berikut ini adalah beragam makanan yang sangat menggemukkan yang perlu Anda hindari jika ingin memiliki berat badan ideal:

1. Soda

Soda manis bisa jadi adalah bahan paling menggemukkan yang dapat Anda masukkan ke dalam tubuh.

Melansir Health Line, minuman yang dimaniskan dengan gula cenderung tidak akan memberikan nutrisi penting dan malah menambah banyak kalori kosong ke dalam makanan.

Baca juga: Gejala Darah Tinggi yang Sering Diabaikan - Nyeri Dada, Pandangan Kabur hingga Dada Berdebar

Baca juga: 16 Makanan Penurun Tekanan Darah atau Hiertensi - Kuaci, Semangka, Buah Beri hingga Sayuran Hijau

Beberapa studi pun menunjukkan bahwa orang yang minum soda manis lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan daripada orang yang tidak melakukannya.

Satu studi menemukan bahwa orang yang minum soda di atas diet normalnya mengonsumsi kalori 17 persen lebih banyak.

Seiring waktu, hal itu dapat dengan mudah menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan.

Halaman
1234
Editor: Suci Rahayu PK
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved