Cara Menurunkan Gula Darah Dalam 3 Hari, Begini Aturan Sarapan Makan Siang dan Makan Malam

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut cara menurunkan gula darah dalam waktu tiga hari.

Informasi berikut sekaligus juga bagi Anda yang sedang mencari obat diabetes.

Dalam ilmu medis, keberadaan gula atau zat glukosa dalam darah disebut gula darah.

Lantas bagaimana cara menurunkan gula darah bagi penderita diabetes?

Kadar gula darah yang normal pada tubuh penting bagi kinerja dan kesehatan tubuh.

Namun beda cerita jika kadar gula darah terlalu tinggi atau rendah.

Baca juga: Obat Diabetes, 18 Makanan Penurun Gula Darah yang Harus Anda Tahu

Adapun kadar gula darah Anda dikatakan terlalu tinggi jika melebihi angka 200 mg/dL.

Dalam ilmu medis, kadar gula darah terlalu tinggi disebut hiperglikemia.

Dikutip dari alodokter.com, kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin maupun akibat resistensi insulin, yaitu hormon yang dilepas oleh pankreas.

Insulin berfungsi menyebarkan gula dalam darah ke seluruh sel-sel tubuh agar bisa diproses menjadi energi.

Kebanyakan kondisi ini dialami oleh penderita diabetes yang tidak bisa menjalani gaya hidup sehat, misalnya terlalu banyak makan, kurang berolahraga, atau lupa mengonsumsi obat diabetes atau insulin.

Orang normal yang tidak menderita diabetes juga bisa terkena hiperglikemia, terutama jika dia sedang menderita sakit berat.

Baca juga: Obat Sakit Kolesterol dari Bahan Alami - Bawang Putih, Kedelai, Jahe hingga Angkak

Tanda-tanda Anda memiliki kadar gula darah terlalu tinggi adalah badan terasa lelah, nafsu makan menggila, bobot tubuh berkurang, sering merasa haus, dan sering buang air kecil.

Jika kadar gula darah Anda melebihi 350 mg/dL, gejala yang akan Anda rasakan seperti perasaan mudah gelisah, tingkat kesadaran menurun, sangat kehausan, penglihatan tidak jelas, dan pusing.

Perubahan pada kondisi kulit juga dapat terlihat, seperti memerah, kering, dan terasa panas.

Tentunya hal ini sangat membahayakan bagi kesehatan kita.

Terlebih, saat ini diabetes tak hanya dialami oleh pasien berusia 40 tahun ke atas.

Sudah banyak kasus dilaporkan, diabetes menjangkit pasien berusia di bawah 40 tahun.

Bagaimana cara mengobatinya?

Makanan yang mengandung gula dalam jumlah tinggi, dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit serius, termasuk diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung koroner.

Saat kita mengonsumsi gula, tubuh akan mengubahnya menjadi energi.

Baca juga: Obat Kuat - Bawang Putih, Campuran Kopi Hitam dan Madu hingga Jahe Campur Madu

Namun, asupan gula yang tinggi akan menyebabkan terjadinya penumpukan gula di dalam darah.

Oleh karena itu, Anda sangat disarankan agar dapat mengontrol asupan gula.

Berikut ada cara sederhana dan mudah untuk mengatur kadar gula darah dan melindungi diri dari sejumlah kondisi kesehatan yang serius seperti dilansir dari Home Healthy Style.

Hari ke-1

Sarapan: Secangkir oatmeal dengan biji-bijian, almond atau berry atau 3 butir telur orak-arik
Snack: Secangkir kenari
Makan siang: dada ayam rebus dan satu porsi biji labu, almond atau kacang polong yang dimasak
Makan malam: Jamur dan ikan panggang atau salmon dengan brokoli.

Hari ke-2

Sarapan: Sama seperti hari pertama
Snack: Secangkir hazelnut
Makan siang: Zukini dengan saus lada dan lemon.
Makan malam: Kacang-kacangan, sayuran yang dimasak atau dipanggang dan roti panggang.

Baca juga: Obat Demam Berdarah DBD Bisa Gunakan 10 Tanaman di Sekitar Rumah Anda

Hari ke-3

Sarapan: Sama seperti hari pertama
Snack: Secangkir hazelnut
Makan siang: Dada ayam panggang dengan saus lemon atau ayam yang dipanggang dalam oven dengan minyak zaitun hitam, thyme, dan bawang bombai.
Makan malam: Sup dengan bawang bombai atau pasta dengan kemangi, jamur dan saus tomat (Anda juga dapat menambahkan daging).
Anda juga dianjurkan mengonsumsi air putih, teh atau kopi tanpa gula secara rutin.

Kolesterol turun drastis, Diabetes sembuh dengan cara ini

Selain buah kersen yang rasanya lezat dan sangat bermanfaat untuk kesehatan, ternyata daun kersen pun memiliki manfaat yang tak kalah hebat.

Baca juga: Cara Mengobati Asam Lambung dengan Kunyit, Perhatikan Efek Sampingnya Ya!

Yups, daun kersen ternyata mempunyai kandungan saponin serta flavonoid yang melakukan tindakan sebagai anti oksidan sampai bisa menyekresi hormon insulin yang dibutuhkan oleh badan untuk metabolisme gula.

Sebenarnya menggunakan daun kersen untuk turunkan gula darah yang tinggi sudah ditangani sejak mulai jaman dahulu.

Dikutip dari infokesehatan.com, ada satu pengalaman menarik dari ibu Ninik Andrianie di facebook tentang daun kersen atau kerap juga disebut talok.

Beliau bercerita tentang ibunya yang menanggung derita penyakit diabetes sampai pinggulnya bernanah dan susah pulih akibat luka.

Beberapa rumah sakit sudah didatangi namun kurang memuaskan.

Setelah cobalah meminum air rebusan dan kersen perlahan luka nya tambah baik kurun saat yang relatif singkat hingga lukanya sembuh.

Menurut ia daun kersen demikian ampuh mengobati penyakit ibunya.

Beliau membagikan ilmunya tentang ukuran yang disajikan yaitu 10 lembar daun kersen sampai air jadi kuning lalu diminum keseharian.

Baca juga: Obat Panu dan Jamur Kulit Gunakan 3 Bahan yang Ada di Sekitar Kita

Jangan sampai berhenti, terlebih dulu rasakan pergantian.

Selain air rebusan daun kersen dapatlah dikeringkan atau dijemur waktu lalu di seduh seperti teh.

Selain manfaat daun kersen sebagai obat diabetes kenyataannya manfaat lain dari daun kersen yakni mencegah perubahan tumor dan mencegah peradangan serta inflamasi serta jadi antiseptik terbaik.

Manfaat lain yakni dapat melindungi manfaat otot jantung.

Satu penelitian telah dibuktikan apabila daun kersen demikian bekerja aktif membuat perlindungan manfaat otot jantung.

Cukup meminum air rebusan dengan cara teratur jadi jantung saudara akan terlindungi dari rusaknya karena racun yang masuk pada badan.

Kolesterol tinggi juga satu di antara penyakit yang dapat pulih oleh daun kersen.

Cukup meminum air rebusan 3 gelas sehari kolesterol insya allah akan turun.

Baca juga: Obat Kuat - Bawang Putih, Campuran Kopi Hitam dan Madu hingga Jahe Campur Madu

Dengan mengkonsumsi 9 buah kersen setiap hari badan akan lepas dari penyakit asam urat.

Buah kersen bisa menjadikan pengganti buah apel.

Selamat mencoba, jangan lupa jaga kesehatan dan hidup sehat. (*)