Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes, Mana yang Kerap Kalian Konsumsi?

TRIBUNJAMBI.COM - Penyakit diabetes mellitus adalah ancaman serius bagi kesehatan masyarakat karena perkembangannya bertahap dan bisa menimbulkan komplikasi berbahaya.

Tidak heran jika penyakit kencing manis ini dikenal juga sebagai pembunuh diam-diam (the silent killer).

Berikut ini adalah beberapa komplikasi diabetes yang patut diwaspadai:

Luka sulit sembuh, termasuk amputasi
Kebutaan
Penyakit gigi
Penyakit jantung dan stroke
Kerusakan ginjal

• Lowongan Kerja PT Indofood Menerimal Minimal Lulusan SMA/SMK, Cek Persyaratan Lengkapnya

• Baru Rilis Hari Ini! Berikut 8 Daftar Lagu Terbaru BLACKPINK The ALBUM, Download di Youtube!

Kerusakan saraf
Beragam jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara, dan kanker endometria
Penurunan daya tahan tubuh
Melemahnya daya ingat

Makanan penyebab diabetes

Ada beragam faktor risiko yang dapat menjadi penyebab penyakit diabetes, salah satunya yakni pemilihan menu makan yang salah.

Banyak orang selama ini mungkin telah memahami bahwa konsumsi makanan atau minuman yang manis dapat memicu diabetes.

Tapi sayangnya, beberapa jenis makanan lain juga bisa menjadi penyebab penyakit kronis ini.

Maka dari itu, berbagai makanan tersebut perlu diwaspadai, terutama bagi kelompok masyarakat yang memiliki faktor risiko penyakit diabetes, seperti:

Usia di atas 30 tahun
Menderita obesitas atau kegemukan
Mengalami hipertensi (140/90 mmHg)
Kolesterol tinggi
Punya riwayat keluarga diabetes mellitus
Menderita penyakit kardiovaskular
Pada wanita, punya riwayat diabetes mellitus pada kehamilan (DM gestational) atau pernah menderitta polycystic ovary syndrome (PCOS)

• Siapa Sebenarnya AKP Agus Tri, Kasat Sabhara yang Berseteru dengan Kapolres Blitar, Ini 7 Faktanya

• Dendam Dengan Ayah Korban, Seorang Paman di Tanjab Barat Aniaya Keponakan Saat Lagi Belajar

Pada dasarnya, jenis makanan penyebab diabetes adalah makanan yang dapat menyebabkan gula darah tinggi atau mengganggu produksi insulin di dalam tubuh.

Berikut ini adalah ragam makanan yang porsinya harus dkurangi atau disesuaikan dengan kebutuhan harian agar tidak menjadi penyebab diabetes:

1. Makanan tinggi karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi penting bagi tubuh, tetapi orang yang memiliki faktor risiko diabetes harus berhati-hati dalam memilih makanan sumber karbohidrat mana yang terbaik dan mengatur porsinya.