Kesehatan
Cara Menurunkan Berat Badan Terbaik dengan Hasil yang Jangka Panjang
Cara terbaik menurunkan berat badan. Melakukan diet saja tidak serta merta memberikan hasil yang signifikan untuk menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Simak cara terbaik menurunkan berat badan.
Memiliki berat badan yang ideal adalah impian kebanyakan wanita.
Namun apa daya keinginan untuk ngemil lebih besar dibanding keinginan untuk diet.
• Manfaat Minum Air Putih, Termasuk Untuk Turunkan Berat Badan dan Obati Sakit Kepala
• Cara Menurunkan Berat Badan Ala Dewi Hughes, Okky Lukman, Tina Toon, Rina Gunawan, Gracia Indri
Alhasil berat badan tak kunjung turun justru semakin bertambah.
Ketika melakukan diet pun tidak konsisten.
Melakukan diet saja tidak serta merta memberikan hasil yang signifikan untuk menurunkan berat badan.
Bisa jadi, berat badan akan lebih meningkat ketika berhenti menerapkan diet.
Sebaliknya, hanya melakukan olahraga saja juga tidak cukup untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut telah dibuktikan oleh peneliti dari Arizona State University yang diterbitka dalam Journal of Strength and Conditioning Research.
Selama penelitian, para wanita melakukan latihan treadmill tiga kali seminggu tetapi kebiasaan makan mereka tidak dipantau.
Tiga bulan kemudian, 70 persen wanita dalam penelitian itu justru mendapatkan kenaikan massa lemak meskipuna aktivitas fisik mereka meningkat.
• Sukses Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam Waktu Sebulan, Istri Denny Cagur Beberkan Program Dietnya
Peneliti berasumsi hal ini terjadi karena wanita yang mengalami peningkatan masa lemak berpikir telah membakar banyak kalori.
Anggapan itulah yang membuat mereka mengonsumsi lebih banyak makanan dan meningkatkan asupan kalori.
cara terbaik menurunkan berat badan
Menurut data Healthline, cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menerapkan olahraga dan diet sehat.
