5 Obat Tradisional untuk Mengatasi Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur, Bisa Pakai Kunyit dan Jahe

Campurkan semua bahan tersebut dan fermentasikan selama dua minggu.

Setelah dua minggu, ramuan tersebut bisa digunakan untuk mengoles bagian pinggang yang terasa sakit atau nyeri.

Selalin itu ada juga cara alami mengatasi Sakit Pinggang sesuai penyebab tang dialami.

Dikutip TribunJakarta dari Kompas.com, berikut cara alami mengatasi Sakit Pinggang sesuai penyebabnya:

1. Bangun dari tempat tidur dengan cara yang salah

Bagaimana seseorang bangun dari tempat tidur bisa menjadi sangat penting untuk mencegah rasa Sakit Pinggang saat bangun tidur di pagi hari.

Bahkan jika seseorang cukup istirahat, beranjak terlalu cepat atau terlalu membungkuk ketika bangun dari tempat tidur dapat menyebabkan ketegangan pada punggung.

Cara mengobati:

Untuk mengurangi risiko sakit punggung dan kekakuan pada pagi hari karena hal ini, Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut:

- Pertama, bergerak perlahan ke tepi tempat tidur

- Lalu, gunakan tangan untuk menopang badan, pindahkan ke posisi duduk dengan kaki menggantung di sisi tempat tidur

- Setelah menunggu beberapa detik untuk menyesuaikan dengan posisi ini, perlahan-lahan letakkan kaki di lantai dan baru berdiri

2. Terlalu lelah pada hari sebelumnya

Seseorang harus memperhatikan postur tubuh mereka selama dan setelah melakukan kegiatan.

Olahraga teratur dapat membantu memperkuat punggung dan mengurangi nyeri punggung, tetapi melakukannya secara berlebihan dapat menyebabkan Sakit Pinggang saat bangun tidur.