Pemilik 5 Zodiak Ini Kerap Memendam Rasa hingga Stres Sendiri - Gemini Dilema dengan Pilihan

TRIBUNJAMBI.COM - Di antara zodiak Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, Pisces, manakah zodiak yang paling sering membiarkan stress menumpuk?

Kebanyakan orang pasti pernah merasa stres dan tertekan.

Hal tersebut bisa saja terjadi karena masalah yang ada dikehidupan mereka.

Jika kamu merasa stres, sebaiknya luangkan waktu untuk bersantai.

Beberapa orang bahkan cenderung membiarkan stres itu tetap menjadi sebuah beban bagi mereka sendiri.

Kondisi stress pada dasarnya bisa menyebabkan stres kronis yang berbahaya kesehatan fisik dan mental secara jangka panjang.

Melansir data Mountelizabeth, stres juga bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti gangguan jantung, sindrom iritasi usus besar, sakit kepala, peningkatan gula darah, dan alzheimer.

• Benarkah Buronan Kelas Kakap Djoko Tjandra Ada di Malaysia? Ini Kata Kejaksaan Agung

• Billy Syahputra & Amanda Manopo Pamer Foto Mesra, Nikita Mirzani Berharap Satu Hal Ini

Untuk menghindari dampak tersebut, kita harus lebih peka terhadap kondisi diri sendiri.

Ternyata masih banyak orang yang tidak sadar akan betapa stres dan tertekannya diri.

Mudah marah adalah ciri umum dari stres.

Dalam suatu penelitian, orang yang memiliki tingkat amarah lebih tinggi berisiko lebih besar mengalami stres dan serangan jantung.

Kabar baiknya, hal ini bisa kita atasi dengan mencoba berbagai strategi untuk mengendalikan amarah.

Kita bisa melakukan teknik relaksasi seperti latihan pernapasan, yoga, atau praktik mindfulness.

Dilansir dari YourTango, berikut 5 zodiak yang membiarkan stres membebani diri mereka sendiri.

Gemini