Tips Puasa Aman untuk Penderita Maag hingga Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari
Selain mempersiapkan menu makanan sehat apa saja yang bisa kita konsumsi saat sahur dan berbuka, kita juga harus memerhatikan kesehatan kita.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Siapa yang sudah mempersiapkan diri untuk menyambut bulan Ramadan?
Selain mempersiapkan menu makanan sehat apa saja yang bisa kita konsumsi saat sahur dan berbuka, kita juga harus memerhatikan kesehatan kita.
Beberapa orang mempunyai penyakit maag dan tetap harus menjalankan ibadah puasa.
Saat puasa, pola makan kita berubah dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari.
Hal ini bisa saja mengganggu teman kita yang menderita penyakit maag.
Nah, Tribunjambi.com dari Bobo punya tips puasa untuk penderita penyakit maag.
Tips ini bisa membantu penderita maag mengecilkan risiko maag kambuh saat sedang puasa.
Simak tips puasa untuk penderita penyakit maag agar puasanya lancar, yuk!
• Dari Rp 101 Miliar Baru Segini Dana Penanganan Covid-19 yang Dicairkan Pemkab Tanjabbar
• Dampak Virus Corona Paling Parah di Singapura dan Jepang, Bagaimana Dengan Kondisi di Indonesia?
1. Makanan
Untuk makanan, penderita maag disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau makanan apapun yang lambat untuk dicerna.
Hal ini bisa membuat kita tidak mudah lapar ataupun merasa lemas di siang hari saat beraktivitas.
Mengonsumsi kurma juga disarankan karena buah ini merupakan sumber karbohidrat, serat, kalium dan magnesium yang baik.
Protein dan serat yang terkandung dalam kacang almond juga bisa kita jadikan salah satu makanan yang bisa kita konsumsi saat puasa.
Selain itu, pisang juga bisa dijadikan salah satu pilihan makanan untuk mengisi kebutuhan karbohidrat dalam tubuh penderita maag.
Bagi teman-teman yang memiliki maag, makanan yang dipanggang lebih disarankan dibandingkan makanan yang digoreng dan berlemak.
