Selain Sumber Antioksidan, Timun Suri Memiliki Banyak Manfaat Lainnya

TRIBUNJAMBI.COM - Timun suri menjadi buah yang paling dicari sebagai menu berbuka puasa. 

Selain rasanya yang segar, banyak pula manfaat yang didapat dari timun suri.

Buah ini mengandung beragam nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitamin C, kalium, potasium, dan magnesium yang tinggi.

Dilansir dari busy.org via GridHEALTH, berikut manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh.

• Daftar Minuman Menyegarkan yang Pas Disajikan Saat Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H

• Resep Takjil Menu Buka Puasa Ramadhan - Cilok Sosis, Telur Gulung Mi Sosis, Cimol Isi Bakso

1. Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan mineral, vitamin, dan gabungan lainnya dalam timun suri dapat membuat ginjal tetap sehat dan terlindungi dari berbagai serangan penyakit yang bisa mengganggu fungsi ginjal.

2. Menjaga tekanan darah

Timun suri memiliki kandungan potassium (kalium), magnesium, dan serat yang dapat berperan dalam membantu menjaga tekanan darah agar tetap dalam kondisi stabil atau normal.

3. Sumber antioksidan

Dikutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen hingga lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Vitamin C juga terkenal akan manfaat sistem kekebalan tubuh, dan beta karoten terbukti bermanfaat bagi penglihatan mata.

Seperti diketahui, antioksidan memiliki kemampuan untuk membasmi radikal bebas di tubuh.

Radikal bebas sering dikaitkan dengan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh manusia dan dapat dicegah oleh zat antioksidan.

• Benarkah Tidur Menghadap Kipas Angin Sebabkan Paru-paru Basah? Simak Penjelasannya

• Masyarakat Sarolangun Diminta Menerapkan Social Distancing

4. Menyehatkan mata

Timun suri mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

Kandungan asam askorbat dan juga asam caffeic dalam buah sangat berguna untuk membantu pembengkakan di area sekitar mata.

Zat tersebut juga sangat berguna dalam membantu mengatasi keluhan mata panda yang sering terjadi akibat kelelahan.

5. Detoksifikasi secara alami

Kandungan air dan serat dalam timun suri cukup tinggi.

Ini dapat dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh (detoksifikasi).

Racun tersebut akan dibuang melalui sisa makanan, baik melalui urin ataupun feses.

6. Mengandung zat anti kanker

Timun suri dapat berperan menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.

Ini berkat kandungan saponin dalam timun suri yang bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

7. Membantu sistem pencernaan dan menghidrasi tubuh

Kandungan air dan serat dalam timun suri, membuat buah ini sangat baik untuk sistem pencernaan.

Teksturnya pun lembut, sehingga membuat usus tak keberatan untuk mencerna buah ini.

8. Menjaga kesehatan sendi

Timun suri mengandung senyawa silika yang dapat berperan dalam memperkuat jaringan ikat, yang selanjutnya bisa membuat persendian menjadi lebih kuat dan sehat.

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Tak Hanya Segar, Ternyata Timun Suri Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Sendi

• Bukti Kerinci Kaya akan Bahasa, Desa Bersebelahan Saja Sudah Beda Bahasa

• Bulan Ramadan Menurut Kapolres Bungo: Memiliki Nilai Ibadah Dalam Menjalankan Tugas